老外美食鸡翅

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老外美食鸡翅
【老外美食鸡翅】详细菜谱

(1)适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群,无论是青少年、成年人还是老年人,都可以享受这道美味。鸡翅富含蛋白质,有利于增强体力和免疫力。同时,它还富含胶原蛋白,有助于促进皮肤弹性和衰老。

(2)制作流程 材料: - 鸡翅中 500 克 - 橄榄油 2 汤匙 - 洋葱 1 个,切丝 - 大蒜 3 瓣,切碎 - 调味料: - 盐 1/4 茶匙 - 黑胡椒粉 1/4 茶匙 - 鸡精 1/4 茶匙 - 辣椒粉 1/4 茶匙 - 面粉 2 汤匙 - 鸡蛋 2 个,打散 - 面包屑 2 汤匙 - 黄油 1 汤匙 - 番茄酱 2 汤匙 步骤:

1.鸡翅中洗净,擦干水分,放入碗中,加入橄榄油、盐、黑胡椒粉、鸡精和辣椒粉,搅拌均匀。
2. 将洋葱、大蒜切碎,放入碗中,加入鸡翅中,搅拌均匀。
3. 将面粉、鸡蛋和面包屑混合在一起,倒入鸡翅中碗中,搅拌均匀。
4. 将鸡翅中放入烤盘中,放入预热至 200 摄氏度的烤箱中,烤 25 分钟。
5. 取出鸡翅中,将碗中的混合物倒回烤盘中,继续烤 10 分钟。 6. 取出烤盘,将鸡翅中放入碗中,加入洋葱丝和番茄酱,搅拌均匀。 7. 将鸡翅中放入预热至 200 摄氏度的烤箱中,烤 3-4 分钟,直到鸡翅中表面金黄色。

(3)禁忌

1.鸡翅中属于肉类,因此有些人可能会过敏。如果对鸡翅中过敏,应该避免食用。
2. 鸡翅中烤制的时间不宜过长,否则会影响口感。如果烤制时间过长,鸡翅中会变得干燥、柴硬,口感不佳。
3. 鸡翅中烤制时应该避免过度翻转,否则会影响口感和营养成分。

(4)总结 这道老外美食鸡翅不仅美味可口,而且营养丰富。它适合所有年龄段的人群,尤其适合免疫力低下者和老年人。同时,它还富含蛋白质和胶原蛋白,有助于促进皮肤弹性和衰老。不过,如果对鸡翅中过敏,应该避免食用。

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