烤紫薯美食详细菜谱 【h21】将紫薯削皮切成小块，放入蒸锅中蒸10-15分钟。 【h22】将蒸好的紫薯取出，放入碗中。 【h23】在碗中放入适量橄榄油，搅拌均匀。 【h24】将烤箱预热至200°C。 【h25】将拌好的紫薯放入烤盘中，烤盘放入预热好的烤箱中，烤15-20分钟。 【h26】取出烤好的紫薯，放入碗中。 【h27】在碗中撒上适量蜂蜜芥末酱，搅拌均匀。 【h28】最后，将烤好的紫薯切成小块，即可食用。 制作流程： 1.将紫薯削皮切成小块，放入蒸锅中蒸10-15分钟。 2.将蒸好的紫薯取出，放入碗中。 3.在碗中放入适量橄榄油，搅拌均匀。 4.将烤箱预热至200°C。 5.将拌好的紫薯放入烤盘中，烤盘放入预热好的烤箱中，烤15-20分钟。 6.取出烤好的紫薯，放入碗中。 7.在碗中撒上适量蜂蜜芥末酱，搅拌均匀。 8.最后，将烤好的紫薯切成小块，即可食用。 适合人群： 1.适合消化不良、胃寒的人食用。 2.适合素食者食用。 禁忌： 1.紫薯不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。 2.紫薯不宜与鸡肉、柿子同时食用，以免引起消化不良。 注意事项： 1.在制作过程中，应注意火候和时间的控制，以保证烤紫薯的口感和营养成分。 2.在食用烤紫薯时，应注意不要过度搅拌，以免破坏紫薯的口感和营养成分。 烤紫薯是一道美味又营养的美食，适合所有人食用。