粤菜煎韭菜饼的做法大全
作者:星座屋
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![粤菜煎韭菜饼的做法大全](/pic/粤菜煎韭菜饼的做法大全.jpg)
粤菜煎韭菜饼的做法大全
(1)【材料】
韭菜 200 克,鸡蛋 2 个,面粉 100 克,食用油 适量,盐 适量,葱花 适量
(2)【步骤】
1. 韭菜洗净切碎,放入碗中加入适量盐,搅拌均匀。
2. 打入两个鸡蛋,搅拌均匀。
3. 面粉中加入水,慢慢搅拌均匀,揉成面团。
4. 将面团分成大小相等的剂子,擀成薄片。
5. 在薄片上撒上一层葱花和韭菜,将鸡蛋液涂在韭菜上。
6. 将涂好鸡蛋液的薄片卷成长条,再把长条卷成螺旋形。
7. 把螺旋形的面团擀成薄饼,放入平底锅中煎熟。
8. 煎至两面金黄色即可。
(3)【适合人群】
这道菜适合所有人食用,尤其适合孕妇、儿童、老年人和身体虚弱的人食用。
(4)【禁忌】
韭菜虽然营养丰富,但也有些禁忌。如:
1. 韭菜不易消化,对于消化系统较弱的人来说,不要过量食用。
2. 韭菜容易引起过敏,对于有过敏史的人来说,应避免食用。
3. 韭菜中含有草酸,过量食用会对人体造成伤害,因此要适量食用。
(5)【总结】
粤菜煎韭菜饼是一道营养丰富、简单易做的家常菜。韭菜富含纤维素,鸡蛋提供优质蛋白,面粉能提供碳水化合物和营养物质。这道菜口感鲜美,易于消化,适合所有人食用。