(1)抓胃美食社：简单易学的几款家常菜

(2)适合人群：任何人都可以食用，尤其适合胃肠道不适的人。

(3)制作流程：

(4)禁忌：不要过量食用，特别是小孩子和心脏病患者。

(5)抓胃美食社：简单易学的几款家常菜

(1)青椒炒肉丝 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)100克 - 大葱

(切段)50克 - 姜

(切片)30克 - 蒜

(切末)30克 - 料酒、生抽、盐、糖、鸡精、淀粉、油适量 做法：

1.将猪肉丝用盐、鸡精、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；
2. 热锅凉油，将肉丝煸炒至变色捞出备用；
3. 留底油，加入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 加入青椒丝煸炒至微软；
5. 加入炒好的肉丝翻炒均匀； 6. 加入生抽、糖、鸡精调味翻炒均匀； 7. 装盘即可。

(2)番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋3个 - 番茄1个 - 洋葱1/4个 - 葱姜适量 - 盐、糖、油适量 做法：

1.番茄、洋葱切小丁备用；
2. 鸡蛋打散备用；
3. 热锅凉油，加入洋葱煸炒出香味；
4. 加入番茄丁翻炒至软化；
5. 加入少许盐和糖调味，翻炒均匀； 6. 倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀； 7. 装盘即可。

(3)禁忌：番茄和洋葱都含丰富的维生素C和K，如果同时食用，会干扰血液凝固功能，增加出血的风险。

(4)抓胃美食社：简单易学的几款家常菜

(1)青椒炒肉丝

(2)番茄炒蛋