【锅做美食】详细菜谱 【序号】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【1】食材准备 这道菜需要准备以下食材： - 平底锅 - 油 - 鸡蛋 - 盐 - 葱花 将平底锅加热至中温，倒入油，等油热后打入鸡蛋，煎至两面金黄，取出备用。 在平底锅中加入一些油，放入葱花煸炒出香味。 将煎好的鸡蛋放入锅中，加入适量的盐，搅拌均匀。 【2】烹饪步骤 将平底锅加热至高温，倒入适量的水。 将锅盖盖上，煮约10分钟，直到水变凉。 将平底锅从水中取出，倒掉水分。 将平底锅中的食材翻炒均匀。 将炒好的食材盛出，即可食用。 【3】适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人和素食者。 【4】禁忌 需要注意的是，如果身体有对某些食材过敏的症状，例如皮疹、呼吸急促等，应避免食用这道菜。此外，由于平底锅煮出来的食材很热，因此请小心食用，避免烫伤。