粤菜秋葵炒肉的做法
秋葵炒肉的做法详细介绍如下：是一道色香味俱佳的粤菜家常菜。秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，有助于促进身体健康，增强免疫力。同时，秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
粤菜秋葵炒肉的做法详细介绍如下：是一道色香味俱佳的粤菜家常菜。秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，有助于促进身体健康，增强免疫力。同时，秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
适合人群：

1. 适合素食者和对蔬菜不感兴趣的人。
2. 适合孕妇、婴幼儿、老年人以及心血管疾病患者等的人群。
3. 适合高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病患者。
禁忌：

1. 秋葵属于感光蔬菜，因此在晚上食用会影响睡眠质量。
2. 秋葵容易变色，因此烹饪过程中要注意火候，避免过度烤焦。
3. 秋葵富含膳食纤维，因此不宜多吃，容易引起消化不良。
详细制作流程：
材料：
- 猪里脊肉(250克)
- 秋葵(200克)
- 青红椒各半个
- 姜片适量
- 蒜末适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
- 淀粉适量
- 食用油适量
步骤：

1. 猪里脊肉切成薄片，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精，拌匀腌制15分钟。
2. 秋葵去蒂切段，青红椒切成小块备用。
3. 热锅凉油，加入腌制好的猪肉片，煎至两面金黄，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入姜片蒜末爆香，加入秋葵和青红椒翻炒。
5. 加入适量生抽、盐、胡椒粉，翻炒均匀。
6. 加入煎好的猪肉片，翻炒均匀。
7. 适量清水，焖煮5分钟，收汁即可。
粤菜秋葵炒肉的做法详细介绍如下：是一道色香味俱佳的粤菜家常菜。秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，有助于促进身体健康，增强免疫力。同时，秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
适合人群：

1. 适合素食者和对蔬菜不感兴趣的人。
2. 适合孕妇、婴幼儿、老年人以及心血管疾病患者等的人群。
3. 适合高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病患者。
禁忌：

1. 秋葵属于感光蔬菜，因此在晚上食用会影响睡眠质量。
2. 秋葵容易变色，因此烹饪过程中要注意火候，避免过度烤焦。
3. 秋葵富含膳食纤维，因此不宜多吃，容易引起消化不良。