(1)南宁邕宁美食图片

(2)详细菜谱

(3)制作流程

(4)适合人群、禁忌等

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(5)p标签 以下是邕宁美食的详细菜谱： 材料： - 2个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯牛奶 - 1/2杯酸奶 - 1/4杯切碎的新鲜菠萝 - 1/4杯切碎的草莓 - 1/4杯切碎的蓝莓 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的大蒜 - 2汤匙橄榄油 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、黄油、面粉、盐和黑胡椒混合在一起。
3. 慢慢地倒入牛奶和酸奶，同时不断地搅拌，直到混合物变得光滑、柔软，但不要让鸡蛋液结块。
4. 加入菠萝、草莓、蓝莓和洋葱，搅拌均匀。
5. 将混合物倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤15-20分钟，或者直到鸡蛋熟透，混合物变得金黄色和酥脆。 6. 取出烤盘，将混合物倒出来，放在一个盘子上。 7. 在另一个碗中，将橄榄油加热至油热，加入大蒜和洋葱，翻炒1-2分钟。 8. 将炒好的洋葱和大蒜倒入烤盘中，放回烤箱中，烤3-5分钟，或者直到洋葱变软。 9. 取出烤盘，将混合物倒出来，放在一个盘子上。 这就是邕宁美食的简单菜谱，可以根据个人口味和喜好进行调整。这道菜品不仅美味，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合家庭聚餐或商务用餐。但是，由于草莓、蓝莓和菠萝都含有糖分，所以在食用这道菜品时需要注意适量，以免过量食用。