【粤菜食谱一周做法】减脂必备!
广东粤菜是一道美味又健康的菜肴,不仅口感鲜美,而且营养丰富,能够帮助我们达到减脂的目的。下面,我们将介绍一种一周的粤菜食谱,并介绍如何制作这些菜肴,帮助大家减脂。
第一道菜:清蒸鲈鱼
这道菜是一道简单又美味的粤菜,制作起来非常简单。我们需要一条鲈鱼,将鱼身清洗干净,并在鱼身上划几刀,加入一些葱姜丝和盐腌制10分钟。然后,将蒸鱼料包放在鱼身上,放入蒸锅中蒸15分钟。最后,撒上一些葱花和热油即可。
第二道菜:蒜蓉西兰花
这道菜是一道营养丰富的蔬菜,也是一道健康的粤菜。我们需要一颗西兰花,将西兰花的茎和花部分分开,将茎部切成小块,花部分切成小朵,加入一些蒜末和盐腌制5分钟。然后,将西兰花放入蒸锅中蒸8分钟。最后,撒上一些葱花和热油即可。
第三道菜:糖醋排骨
这道菜是一道糖醋口味的粤菜,非常适合喜欢糖醋口味的人。我们需要一条排骨,将排骨用盐、料酒和淀粉腌制15分钟。然后,将糖醋料包放在排骨上,放入蒸锅中蒸15分钟。最后,撒上一些葱花和热油即可。
第四道菜:红烧鸡翅
这道菜是一道经典的粤菜,也是一道非常健康的菜肴。我们需要一只鸡翅,将鸡翅用盐、料酒和姜片腌制15分钟。然后,将红烧料包放在鸡翅上,放入蒸锅中蒸25分钟。最后,撒上一些葱花和热油即可。
以上就是一周的粤菜食谱,能够帮助大家减脂,同时也能够享受到美味健康的食物。