老中医美食菜谱：滋润肌肤，舒缓不适

随着天气转暖，越来越多的人开始感到肌肤干燥，不适感增强。老中医美食菜谱，为您推荐一款滋润肌肤，舒缓不适的菜肴。 材料： - 鸡肉：100克 - 干贝：50克 - 鲍鱼：50克 - 西兰花：100克 - 姜：20克 - 大葱：20克 - 料酒：20毫升 - 生抽：20毫升 - 白糖：10毫升 - 盐：5克 - 鸡精：5克 - 水淀粉：20毫升 - 植物油：适量 制作步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块，加入料酒、生抽、盐、鸡精腌制20分钟。
2. 干贝、鲍鱼洗净，西兰花切成块备用。
3. 热锅凉油，加入姜、大葱爆香，加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。
4. 加入干贝、鲍鱼，继续翻炒。
5. 加入西兰花，加入适量的白糖、盐、鸡精，翻炒均匀。 6. 加入适量的水淀粉勾芡，翻炒均匀即可。 这道菜不仅美味可口，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，能够滋润肌肤，增强肌肤弹性，缓解肌肤不适。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是皮肤干燥、瘙痒、肌肤弹性差的人。 禁忌：

1.感冒、发热、腹泻、胃痛的人不宜多吃。
2. 孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童应慎重食用。

老中医美食菜谱：调节肠胃，缓解不适

随着气温升高，许多人会出现腹痛、腹泻、恶心等症状，老中医美食菜谱，为您推荐一款调节肠胃，缓解不适的菜肴。 材料： - 猪肉：100克 - 虾仁：50克 - 韭菜：20克 - 鸡蛋：1个 - 姜末：适量 - 蒜末：适量 - 料酒：20毫升 - 生抽：20毫升 - 盐：5克 - 鸡精：5克 - 水淀粉：20毫升 - 植物油：适量 制作步骤：

1.猪肉、虾仁洗净，切成小块，加入料酒、生抽、盐、鸡精腌制20分钟。
2. 韭菜洗净，切成段备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，加入姜末、蒜末爆香，加入腌制好的猪肉、虾仁煸炒至变色。
5. 加入鸡蛋液，翻炒均匀。 6. 加入韭菜，加入适量的盐、鸡精，翻炒均匀。 7. 加入适量的水淀粉勾芡，翻炒均匀即可。 这道菜不仅美味可口，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，能够调节肠胃，缓解不适。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是肠胃不适、腹痛、腹泻的人。 禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童应慎重食用。