配方及做法流程

配方:
- 面条:200克
- 海鲜:100克
- 蔬菜:适量
- 调味料:适量
做法流程:

1. 将面条煮熟备用。
2. 热锅加油,放入葱姜蒜爆香。
3. 加入海鲜和蔬菜翻炒。
4. 加入适量调味料,翻炒均匀。
5. 将炒好的海鲜和蔬菜倒入煮好的面条中,翻炒均匀即可。
适用人群:
适合所有人群,尤其适合高血压、心脏病、糖尿病患者。
注意事项:

1. 煮面时应避免使用油,以免面条变得油腻。
2. 海鲜和蔬菜的翻炒时间不宜过长,以免糊锅。
3. 调味料的用量应根据个人口味适量调整。