新鲜猪瘦肉炒什么好吃
作者:星座大神
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新鲜猪瘦肉炒什么好吃?
【序号】1
炒猪瘦肉是一道非常受欢迎的中式菜肴,尤其是在早餐和午餐期间。以下是一份简单而美味的炒猪瘦肉食谱,适合各个年龄段的人群食用。
制作流程
1. 准备材料:猪瘦肉、姜、蒜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精等。
2. 猪瘦肉洗净切成小块,用料酒、生抽、老抽、盐、糖腌制20分钟左右。
3. 准备葱姜蒜,洗净备用。
4. 热锅冷油,放入葱姜蒜爆香。
5. 放入腌制好的猪瘦肉块,煸炒至变色。
6. 加入适量的水,焖煮10分钟左右。
7. 加入鸡精,继续翻炒几下。
8. 装盘,即可享用。
【适合人群】
1. 这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其是体力劳动者和健康饮食者。
2. 猪瘦肉富含营养,含有丰富的蛋白质和铁等矿物质,对身体有益。
3. 这道菜简单易做,烹饪时间较短,适合忙碌的人士。
【禁忌】
1. 猪瘦肉富含蛋白质,但过量食用会导致摄入过多的胆固醇。因此,高胆固醇的人群应该适量食用。
2. 猪瘦肉中含有促进血液循环的物质,因此,孕妇、月经期间的女性、感冒患者等身体较弱的人群应该避免食用过多。
3. 这道菜的调味较为丰富,如果口味过重,可以适量添加清水或高汤调节口味。
新鲜猪瘦肉炒什么好吃?炒猪瘦肉是一道非常受欢迎的中式菜肴,尤其在早餐和午餐期间。以下是一份简单而美味的炒猪瘦肉食谱,适合各个年龄段的人群食用。
【序号】2
【适合人群】
1. 这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其是体力劳动者和健康饮食者。
2. 猪瘦肉富含营养,含有丰富的蛋白质和铁等矿物质,对身体有益。
3. 这道菜简单易做,烹饪时间较短,适合忙碌的人士。
【禁忌】
1. 猪瘦肉富含蛋白质,但过量食用会导致摄入过多的胆固醇。因此,高胆固醇的人群应该适量食用。
2. 猪瘦肉中含有促进血液循环的物质,因此,孕妇、月经期间的女性、感冒患者等身体较弱的人群应该避免食用过多。