【珠海圣鲸美食团购】详细菜谱 【序号】1 食材准备 2 制作流程 3 适合人群 4 禁忌 1 食材准备 珠海圣鲸美食团购的详细菜谱开始了！在制作美食之前，我们需要准备一些必要的食材。以下是一份简单的圣鲸美食团购菜谱： - 500克新鲜的猪肉 - 200克新鲜的虾仁 - 100克干贝 - 50克瑶柱 - 20克香菜 - 10克葱花 - 8克生姜 - 4克大蒜 - 2克料酒 - 1克生抽 - 1克老抽 - 1克盐 - 1克糖 - 1克鸡精 - 100毫升清水 2 制作流程 步骤1：将猪肉和虾仁洗净，切成小块。 步骤2：将干贝、瑶柱和香菜、葱花洗净备用。 步骤3：将猪肉和虾仁放入碗中，加入料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精和清水，搅拌均匀腌制20分钟。 步骤4：将腌制好的猪肉和虾仁放入平底锅中，煎至两面金黄。 步骤5：将煎好的猪肉和虾仁盛出，放入干贝、瑶柱和瑶柱中，加入适量的清水，煮至干贝变软。 步骤6：将干贝和瑶柱捞出，放入碗中，加入葱花和香菜，即可享用圣鲸美食团购啦！ 3 适合人群 这道菜品适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。猪肉和虾仁都是高蛋白、低脂肪的食材，有助于增强身体免疫力。干贝和瑶柱则是海鲜中的优质食材，富含多种维生素和矿物质，有助于促进身体健康。 4 禁忌 需要注意的是，这道菜品不适合孕妇、小孩和老年人食用。猪肉和虾仁中含有较高的脂肪和胆固醇，而干贝和瑶柱则含有较高的盐分和添加剂。如果身体不适应高盐、高糖、高脂肪的食物，或者孕妇、小孩和老年人，食用这道菜品可能会引起身体不适。