干甜菜心怎么弄好吃又简单，干甜菜缨子怎么煮
大家好，今天小编来为大家解答干甜菜心怎么弄好吃又简单这个问题，干甜菜缨子怎么煮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
甜菜干做法
原料
红甜菜
(1小把)
油适量
盐适量
步骤1/红甜菜用清水冼干净后，放清水中浸泡几分钟，拿出来沥干水份
步骤2/用手将红甜菜撕成5cm左右长的段
（叶子和杆分开）
步骤3/锅中加入适量油，烧热锅后，先放入甜菜杆翻炒几下，再加入叶子，快速翻炒几下，加入盐炒均匀即可出锅
甜菜缨子晒干了吃有什么好处
干的甜菜缨子吃了可以促进骨骼发育，增加钙质。对血液也有很好的帮助。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。
干甜菜缨子怎么煮
步骤1
甜菜樱子洗干净
步骤2
水开加盐，把甜菜樱子焯水三分钟
步骤3
过凉水，捞出攥干水，切小段
(忘记拍切完的样子了)粉条提前温热水泡软
步骤4
葱姜
步骤5
大蒜
步骤6
干辣椒
步骤7
锅中倒油，油热，加花椒炸香，加葱，姜，蒜，干辣椒，炒香，加入粉条，加半碗水，加生抽，耗油，翻炒一下，迅速加入甜菜樱子，盐，炒熟就可以了，
步骤8
这款菜据说非常补血，所以炒来吃吃，味道还真不错，真好吃哟！就米饭超赞！
步骤9
再来一张灯光下拍的????
步骤10
就是这个甜菜的樱子，
甜菜缨子怎么做好吃
炒甜菜樱子的做法步骤：
步骤1
甜菜樱子洗干净
步骤2
水开加盐，把甜菜樱子焯水三分钟
步骤3
过凉水，捞出攥干水，切小段，粉条提前温热水泡软
步骤4
葱姜切好
步骤5
大蒜切碎
步骤6
干辣椒切成段
步骤7
锅中倒油，油热，加花椒炸香，加葱，姜，蒜，干辣椒，炒香，加入粉条，加半碗水，加生抽，耗油，翻炒一下，迅速加入甜菜樱子，盐，炒熟就可以了
关于干甜菜心怎么弄好吃又简单，干甜菜缨子怎么煮的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
