【巧虎美食机】详细菜谱

1.食材及准备 a. 鸡肉：100克 b. 洋葱：1个 c. 青椒：1个 d. 鸡蛋：2个 e. 盐：适量 f. 胡椒粉：适量 g. 橄榄油：适量
2. 制作步骤 a. 鸡肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 b. 洋葱和青椒洗净，切成小块。 c. 鸡蛋打散备用。
3. 烹饪步骤 a. 热锅加入适量的橄榄油，放入鸡肉块煸炒至变色。 b. 加入洋葱和青椒继续煸炒至蔬菜变软。 c. 倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀。 d. 加入适量的盐和胡椒粉，继续翻炒均匀。
4. 成品展示 a. 炒好的鸡肉蔬菜倒入容器中。 b. 加入一些沙拉酱，搅拌均匀。 c. 即可食用。 注意事项： - 鸡肉腌制时间不宜过长，以免影响口感。 - 青椒和洋葱可以根据自己的口味适量调整用量。 - 鸡蛋的用量可以根据个人口味适量增加或减少。 适合人群： - 适合全家食用。 - 尤其适合喜欢美食的人群。 禁忌： - 鸡肉属于高蛋白食品，容易引起消化不良，因此不适合长期大量食用。 - 洋葱和青椒中含有刺激性物质，过量食用可能会引起不适，因此要适量食用。 - 鸡蛋中含有胆固醇，过量食用会增加胆固醇含量，因此要适量食用。