粤菜煎鱼片的做法
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粤菜煎鱼片的做法详细介绍
【制作流程】
1. 鱼片处理:将鱼片洗净,去骨,切成小块,用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。
2. 准备配菜:将洋葱切成小块,大蒜切碎,姜切成丝,葱花备用。
3. 热锅冷油:将锅加热,倒入油,放入洋葱、大蒜、姜煸炒出香味。
4. 加入鱼片:将腌制好的鱼片倒入锅中,煎至两面金黄。
5. 加入调料:加入适量生抽、老抽、白糖、醋、料酒和盐,翻炒均匀。
6. 加入葱花:最后加入葱花,翻炒均匀即可。
【适合人群】
这道菜适合所有人群食用,尤其适合孕妇、儿童和老年人。
【禁忌】
1. 鱼片属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。
2. 鱼片属于高蛋白质食品,容易引起消化不良,胃寒和腹泻的人应适量食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多。
【注意事项】
1. 煎鱼片时,火候要适中,不要过度煮烂,否则口感会不好。
2. 鱼片煎好后,应该翻炒均匀,确保调料能够均匀分布。
3. 葱花的用量要适量,以免影响口感。
粤菜煎鱼片是一道美味可口的菜肴,既健康又营养,适合所有人群食用。但需要注意的是,孕妇、儿童和老年人应慎重食用,消化不良、胃寒和腹泻的人应适量食用,同时要注意火候和调料的用量,确保口感和营养都达到最佳状态。