训阳春美食视频详细菜谱

【材料】 - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯植物油 - 2个洋葱，切碎 - 1个大蒜，切碎 - 1汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1汤匙糖 - 1汤匙料酒 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙鸡精 【步骤】

1.将鸡蛋和面粉混合在一起，搅拌均匀。
2. 在锅中加入植物油，加热至油热

(约160度)。
3. 将搅拌好的鸡蛋糊倒入锅中，煎至两面金黄色。
4. 将洋葱和大蒜切碎，加入锅中翻炒几分钟。
5. 加入生抽、老抽、糖、料酒、盐、鸡精和适量的水，焖煮10分钟。 6. 加入煎好的蛋，继续焖煮5分钟，直到汁水收干。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和烹饪初学者。它是一道健康又美味的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。 【禁忌】

1.孕妇和哺乳期的妇女应避免食用煎蛋。
2. 胆固醇过高的人应该减少食用。
3. 对鸡蛋过敏的人应该避免食用。 【总结】 训阳春美食视频的煎蛋是一道简单易做的家常菜。它富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。同时，它也适合所有人群，尤其是孕妇和哺乳期的妇女、胆固醇过高的人以及过敏的人。希望这道菜能为您带来健康美味的享受！