大家好，今天来为大家分享酸奶碗怎么弄好吃窍门的一些知识点，和酸奶碗怎么做的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 酸奶碗的热量
2. 酸奶碗怎么做
3. 帕梅拉晚餐燕麦酸奶杯的做法
4. 帕梅拉酸奶碗做法

酸奶碗的热量

你好，昨天晚上热量大概会在307卡左右，是热量比较高的，根据中国膳食营养协会指出，100克的酸奶碗热量会在280大卡

酸奶碗怎么做

食材：

牛奶，细砂糖，菌粉，水果

材料准备，将玻璃炖盅高温消毒后晾干，发酵需要无油无盐的环境

将牛奶加入炖盅中，选择养生壶酸奶功能，时长选择8小时左右

等牛奶加热至40度左右就可以加入酸奶菌粉和细砂糖，酸奶菌粉的添加量参考包装说明上即可，盖上盖子发酵8小时左右

发酵完成后，将炖盅取出晾凉后放入冰箱冷藏可保存3-5天

铺上桃肉南瓜子和杏仁，铺上无花果猕猴桃和小番茄

帕梅拉晚餐燕麦酸奶杯的做法

帕梅拉晚餐燕麦酸奶杯做法：

半根香蕉放进碗中压烂，加入30克燕麦、250ml的纯牛奶、可可粉5克搅拌均匀，剩下的半根香蕉切片、蓝莓铺在面上，放进微波炉1分钟，时间到取出洒上亚麻籽粉，一份还不错的帕梅拉晚餐搞定。如果不喜欢香蕉加热的话，可以加热完燕麦后再放入香蕉，介意香蕉加热，因为加热能激发香蕉香味。

帕梅拉酸奶碗做法

帕梅拉隔夜酸奶碗的制作需要用到酸奶、水果、坚果等材料，首先要准备这些材料，然后将酸奶倒入碗中，再加入适量的水果和坚果，可以根据个人口味进行搭配。

3帕梅拉隔夜酸奶碗需要在晚上制作，放入冰箱冷藏过夜，隔日早上即可食用，做法简单，营养丰富，适合作为早餐或小食。

总之，制作帕梅拉隔夜酸奶碗很容易，而且营养美味，适合大家在日常生活中尝试。

关于酸奶碗怎么弄好吃窍门，酸奶碗怎么做的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。