葡萄糖炖猪心怎么弄好吃?天麻怎么蒸
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肾功能不全怎么办
1.要及时找出造成肾功能不全的原因,有些肾功能不全是可以完全恢复的
比如说,药物引起急性肾功能不全、结石造成急性肾水肿及感染等,只要把这些因素去除,经过治疗后,是可以有机会还你一对健康肾脏的。但这类疾病贵在快速正确的诊断与治疗,若时间拖太久会错过可治疗期。因此,当第一次发现肾脏功能衰退时,务必要找肾脏专科医师做一次详细的检查与诊断,有时甚至要做肾脏病例切片等侵袭性检查。有正确诊断,才有正确治疗。
2.针对不同的诊断有不同的疗程方法
糖尿病肾病、高血压肾病、各类慢性肾小球肾炎,必须长期配合治疗。最常见就是这类患者在治疗过程中失去耐心,不再持续门诊,造成肾功能急速下降而提早肾透析。
3.所有破坏肾脏的因素都要去除
去除熬夜、喝水不足、抽烟、饮食控制不良、高尿酸、高血脂、高血压、高血糖、止痛药、抗生素等肾脏的杀手。积极改变生活习惯,配合药物治疗。
4.减少慢性肾功能不全所造成的后果
正确控制电解质,补充维生素、铁剂、红细胞生成素矫正贫血;补充钙片减少低血钙造成的后果;给予适当利尿剂降低血压及水肿;给予适当通便药物避免便秘造成血中的尿毒素更高;正确适当的营养补充都是必要的。
5.积极寻求最新最正确的治疗方式
医疗科技不断在进步,更新更积极的治疗方式也不断出现。但若你对现代医学的治疗真的已经没信心,甚至愿意不计金钱接受尚未定论的治疗方法,不放弃任何希望,也务必有下列几点原则以免花钱又伤身:
任何在媒体上号称肾脏病包医包治好的,都是夸大不实的江湖郎中在卖药骗钱。不管中医或是西医帮你治疗的一定要是合格医师,且最好要有肾脏医学背景。肾脏医学在医学领域中是深奥的,即便许多内科专科医师对于肾脏科领域的了解都是非常粗浅的,因此不要把最后救自己肾脏的机会,丢给对肾脏完全不了解的人。服用任何人推荐的高科技营养食品或是祖传秘方,务必要问清楚所吃的是什么,多跟几位肾脏科医师讨论后再服用。富含叶酸的食物有哪些,怎么吃
你好,非常高兴为你解答问题,叶酸是B族维生素的一种,属于水溶性维生素可以有效的预防新生儿体重过轻,早产及婴儿唇腭裂等先天性畸形,是蛋白质和核酸合成的必须因子,血红蛋白、红细胞快速生长、氨基酸代谢大脑DNA的代谢等都少不了它。
富含叶酸的食物:猪肝、鸡肉、牛羊肉,富含叶酸的水果蔬菜:猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、柠檬、海棠、梨、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇以及干果类:黄豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
但由于天然叶酸极不稳定,易受阳光、加热等因素影响而发生氧化,长时间烹调会被破坏,叶酸流失可达80%-90%。对于绿色蔬菜建议急炒快烹,能生食的一定生食,水果宜新鲜食用。
希望我的回答能够帮助到你!
天麻怎么蒸
1、首先,我们需要将天麻用锅蒸软,之后再将蒸软的天麻切成片
2、接着,将水放进锅或者高压锅内,放上蒸架,再把备用的野生天麻加上适量的水放入合适的碗内。盖上高压锅盖。等上气后再蒸20分钟。
3、蒸好后等高压锅的气放完后再打开,取出碗,加一点点盐即可食用。
晚饭吃什么能越吃越瘦
晚餐吃什么不长胖,很多正在减肥的人都把晚餐当作最大的敌人,不吃晚餐是他们减肥的至理名言。就算是吃,也只是吃一些蔬菜水果之类的食品,对于身体所需的营养远远不够。【】俗话说;“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?
找对方法狂吃也不长肉
一、饭后4小时再睡
Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢?
A:晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。
特别提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。
解密:其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积。
二、饭后运动:散步
无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。
对懒人言:散步——懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化!
提醒——怎么样用散步来减肥呢?如果你已经决定把步行列如自己的健身方案,那还有几种步行锻炼方法供你参考
对半懒人言:慢跑——慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断哦,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最最起码也要撑到半小时以上!
三、饭后运动:跑步
饭后进行小慢跑有助身体的健康跟消化,同时也燃脂减肥。
提醒——你知道跑步时需要注意的地方吗?头和颈、大腿与膝等等,消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限
(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度……
如果你不懒:减肥操——各种减肥操,需要用30-60分钟的时间,就怕你懒的动换,你可以每天做到吗?
注意事项:做完动作后,平躺一会儿,放松腹部,运动当中不要过于激烈,脑子里要想着腹部肌肉在运动。
晚餐不过饱
中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年
(中年食品)人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发糖尿病
(糖尿病食品)。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质
(蛋白质食品)不能被消化
(消化食品)吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠
(睡眠食品)时肠管蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,从而有可能引发大肠癌。
晚餐不过荤
医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食
(素食食品)的人,血脂高三四倍。患高血脂、高血压
(血压食品)的人,如果晚餐经常吃荤,等于是“火上浇油
(油食品)”。晚餐经常吃荤食,会使体内胆固醇的含量增高,而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上,时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
晚餐不过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄
(葡萄食品)糖,被人体吸收后分别转变成能量
(能量食品)与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少,而运动
(运动食品)对糖转换成脂肪有抑制作用,所以晚餐摄入过多的甜食,会使体内的脂肪堆积,久而久之会令人发胖。
晚餐不过晚
晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿液排出。据测定,人体排尿高峰一般在进食后四至五小时,如果晚餐过晚,会使排尿高峰推迟至午夜,甚至凌晨,而此时人睡得正香,往往不会起床小便,这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙
(钙食品)浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚,形成结石。因此,除平常应多饮水外,还应尽早吃晚餐,使进食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡觉最好。
营养师小贴士:
-----晚餐需要特别注意的是,不宜食用含钙高的食物,比如虾皮,带骨的小鱼,以免引发尿道结石。
----长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱,增强记忆力。在这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐、200克左右的陈醋菠菜,一个玉米面小发糕,一小晚紫菜汤,不要虾皮,可加一个鸡蛋,也可以换做紫米粥。
一日三餐是万万不能少的,不要为了身材而毁掉了身体,这样就得不偿失了。
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