西宁旅游美食攻略：详细菜谱及制作流程

(1)适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人群，尤其适合老年人和小孩。它是一道健康又美味的菜肴，可以增强身体的免疫力。

(2)禁忌： 在制作这道菜时，需要注意一些禁忌。首先，不能用生肉和生蔬菜来制作这道菜。其次，在烹饪过程中，不能添加任何调料，只能使用自带的调料。此外，在食用时，也需要注意以下几点：不能过量食用，因为这道菜热量较高，容易引起消化不良；同时，也不能空腹食用，因为这道菜会刺激肠胃，引起不适。

(3)详细制作流程： 这道菜的主要原料是羊肉和蔬菜，具体制作流程如下： 材料： - 羊肉

(切成小块) - 蔬菜

(例如土豆、胡萝卜、洋葱) - 调料

(例如盐、胡椒粉、香菜) 步骤：

1.在锅中加入适量的油，加热后加入羊肉块，煸炒至变色。
2. 加入切好的蔬菜，继续煸炒至蔬菜变软。
3. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。
4. 最后加入适量的香菜，翻炒均匀即可。

(4)营养价值： 这道菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，是一道健康又美味的菜肴。 以上就是详细菜谱及制作流程，希望您在西宁旅游时品尝到这道美味的羊肉菜品。