大家好，关于紫甘蓝沙拉怎么弄好吃窍门很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊紫甘蓝沙拉怎么做好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊紫甘蓝沙拉怎么做好
2. 紫甘蓝水果沙拉最正宗的做法
3. 紫甘蓝做沙拉用焯水吗
4. 怎样做紫甘蓝沙拉

紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊紫甘蓝沙拉怎么做好

凉拌更有利于减肥。做法如下1准备好食材：紫甘蓝、沙拉酱、酸奶2剥开紫甘蓝的外衣，浸泡在水里3、放入2勺盐溶于水中，紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟，去掉紫甘蓝上的残留农药4、准备调制沙拉：先舀一勺沙拉酱，放入适量酸奶（牛奶亦可），搅拌成为浓稠的酸奶了，味道很好6、紫甘蓝切成丝，用凉开水洗一遍，过滤干水分7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀

紫甘蓝水果沙拉最正宗的做法

沙拉的做法

食材：紫甘蓝、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、食用油。

步骤：

1、紫甘蓝洗净切丝，芒果保划十字刀取出果肉，火龙果切块，小番茄对半切开，梨切块备用。

2、依次将切好的芒果、火龙果、小番茄和梨放入碗内，用勺子不断搅拌均匀。

3、最后放上紫甘蓝丝，撒上沙拉酱后搅拌均匀，一份美味的蔬果沙拉就做好了。

紫甘蓝做沙拉用焯水吗

个人觉得紫甘蓝做沙拉不用焯水。

紫甘蓝含有丰富的花青素，焯水容易流失，而且焯水口感就没有那么脆了。紫甘蓝清洗干净就可以了，比如用盐水浸泡一会，起到杀菌的效果就可以了。

怎样做紫甘蓝沙拉

紫甘蓝沙拉是一道非常营养美味的沙拉，下面是制作紫甘蓝沙拉的步骤：

材料：

-紫甘蓝

-西红柿

-黄瓜

-红洋葱

-青柠檬汁

-橄榄油

-盐、黑胡椒粉

步骤：

1.将紫甘蓝切成细丝，放入大碗中。

2.将西红柿和黄瓜切成小块，放入碗中。

3.将红洋葱切成薄片，放入碗中。

4.制作沙拉酱：取一个小碗，倒入青柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

5.将沙拉酱倒入紫甘蓝沙拉中，拌匀。

6.将沙拉装入盘中，放入冰箱冷藏一段时间，最好能够放置2-3小时，让沙拉更加入味。

小贴士：

1.如果您想要沙拉更加丰富口感，可以添加一些坚果、蔓越莓干、干葡萄等配料。

2.如果您对柠檬酸味儿不太喜欢，也可以用其它的酸味儿源，如醋或洋葱汁等代替青柠檬汁。

3.切紫甘蓝的时候，最好要使用厨房刀，这样能够比较均匀地切成细丝，口感也会更好。

关于紫甘蓝沙拉怎么弄好吃窍门，紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊紫甘蓝沙拉怎么做好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。