【白色玉米菜谱】

1. 制作流程
将玉米剥皮,去除中心的玉米须,洗净。将玉米放入蒸锅中,蒸约15-20分钟,至玉米变软烂。将蒸好的玉米取出,放入冰水中过凉,然后沥干水分备用。
2. 调味
将黄油切成小块,放入锅中,加热至融化。加入蒜末,煸炒至出香味。
3. 加入面粉,搅拌均匀
4. 加入玉米粒,继续搅拌均匀
5. 加入盐、胡椒粉、香草精等调味料,搅拌均匀
6. 慢慢加入水,搅拌均匀,直到汁液浓稠
7. 将调味好的玉米糊倒入烤盘中,抹平表面
8. 放入预热至180°C的烤箱中,烤约25分钟,至玉米糊表面呈金黄色即可
适合人群:
这道菜适合所有人食用,特别是小孩子和老年人。它富含蛋白质、维生素和矿物质,对健康有益。
禁忌:
虽然这道菜营养丰富,但是有些人可能会对玉米过敏。如果你发现自己对玉米过敏,请不要尝试这道菜。此外,如果你正在服用药物,请在使用玉米之前咨询医生。
p.s. 如果想让玉米的口感更加美味,可以在玉米糊中加入适量的糖和牛奶。
总结:
这道白色玉米是一道美味又健康的菜肴。它可以提供丰富的营养,适合所有人食用。在制作过程中,需要注意一些细节,以确保菜肴的质量。如果你对玉米过敏或有其他健康问题,请在尝试这道菜之前咨询医生。