14个月的宝宝辅食大全及做法
随着宝宝逐渐长大,母乳或配方奶已经不能满足他们的营养需求,因此,辅食成为了宝宝生长发育中不可或缺的一部分。在宝宝14个月的时候,他们已经逐渐开始接受更加复杂的食物,因此,我们需要为他们准备更加丰富、多样化的辅食。
下面,我们就来分享一下14个月的宝宝辅食大全及做法。
一、米粉类
米粉是一种常见的宝宝辅食,它富含碳水化合物和营养物质,有助于宝宝提供能量和碳水化合物。以下是几种常见的米粉类辅食的做法:

1. 胡萝卜米粉
将胡萝卜切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将米粉加入开水中,搅拌均匀,最后加入胡萝卜块,搅拌均匀即可。
2. 菠菜米粉
将菠菜洗净,切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将米粉加入开水中,搅拌均匀,最后加入菠菜块,搅拌均匀即可。
3. 土豆米粉
将土豆切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将米粉加入开水中,搅拌均匀,最后加入土豆块,搅拌均匀即可。
二、水果类
水果富含维生素和营养物质,是宝宝健康饮食的重要组成部分。以下是几种常见的水果类辅食的做法:

1. 苹果汁
将苹果切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将苹果块放入搅拌机中,加入适量的清水,搅拌成苹果汁即可。
2. 香蕉泥
将香蕉切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将香蕉块放入搅拌机中,加入适量的清水,搅拌成香蕉泥即可。
3. 橙子汁
将橙子切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将橙子块放入搅拌机中,加入适量的清水,搅拌成橙子汁即可。
三、蔬菜类
蔬菜也是宝宝健康饮食的重要组成部分,以下是几种常见的蔬菜类辅食的做法:

1. 番茄米粉
将番茄切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将米粉加入开水中,搅拌均匀,最后加入番茄块,搅拌均匀即可。
2. 菠菜米粉
将菠菜洗净,切成小块,放入开水中煮5分钟,捞出后沥干水分。将菠菜块放入搅拌机中,加入适量的清水,搅拌成菠菜汁,最后加入米粉,搅拌均匀即可。
3. 胡萝卜米粉
将胡萝卜切成小块,