各位老铁们好，相信很多人对荷兰豆苗怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于荷兰豆苗怎么弄好吃以及荷兰豆苗怎么做好吃，荷兰豆苗的吃法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 兰豆苗做法
2. 荷兰豆苗怎么做好吃，荷兰豆苗的吃法
3. 鸡蛋荷兰豆苗最正宗的做法
4. 荷兰豆豆苗可以吃吗

兰豆苗做法

1、把荷兰豆苗洗干净装入篮子放到灶台一侧，然后把高汤冲淡，在锅中放入一瓢的量。

2、等待水滚后，倒入半碗清油，并把荷兰豆苗倒入锅里。

3、把豆苗给用锅铲翻炒浸入汤内，让豆苗全部变软。

4、在不加盖的情况下，静煮三分钟，然后加入半勺食盐拌匀调料。

5、调料拌匀后，就可以装盘了，一道美味可口的水煮豆苗就做好了。

荷兰豆苗怎么做好吃，荷兰豆苗的吃法

食材

主料

荷兰豆苗

300g

辅料

油

适量

盐

适量

大蒜

适量

生抽

适量

鸡精

适量

步骤

1.荷兰豆苗洗净沥干水分。

2.大蒜去皮切碎。

3.锅中热油爆香蒜米。

4.把荷兰豆苗倒入翻炒。

5.炒至荷兰豆苗变软加适量盐。

6.加入少许鸡精翻炒均匀就出锅。

7.在出锅后的盘表层淋一层生抽即可。

小贴士

生抽最后出锅淋表层味道会比较好。

这荷兰豆苗很嫩，所以要快速炒很容易熟的

鸡蛋荷兰豆苗最正宗的做法

材料

主料：荷兰豆苗400g、鸡蛋1个；

辅料：油适量、盐适量

鸡蛋荷兰豆苗

1

荷兰豆苗清洗干净

2

锅里放入适量清水

3

把清水煮沸之后放入荷兰豆苗

4

一分钟之后放入鸡蛋，再煮两分钟左右即可

小贴士

要买比较嫩的

荷兰豆豆苗可以吃吗

可以吃。荷兰豆苗中富含维生素A、维生素C、钙元素、纤维素、钾元素等营养物质，孕妇吃可以保证营养均衡，对于促进胎儿的大脑、骨骼等部位的生长发育有好处。

而且荷兰豆苗当中含有较多的纤维素

OK，关于荷兰豆苗怎么弄好吃和荷兰豆苗怎么做好吃，荷兰豆苗的吃法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。