美食台 foodvideo 详细菜谱

1.番茄意面

材料： - 意大利面 - 番茄 - 洋葱 - 蒜 - 橄榄油 - 盐 - 黑胡椒 - 香菜 制作步骤：

1.将意大利面煮熟，放在漏勺中沥干备用。
2. 将洋葱和蒜切碎，番茄切成小块。
3. 热锅加油，加入洋葱和蒜炒香。
4. 加入番茄，翻炒几下，加入少许盐和黑胡椒调味。
5. 将煮熟的意大利面倒入锅中，搅拌均匀。 6. 最后撒上香菜即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对西餐感兴趣的人士。 禁忌： - 如果孩子不喜欢番茄酱的味道，可以根据个人口味添加其他调味料。 - 意面不宜煮得太久，以免口感变差。

2. 芝士意面

材料： - 意大利面 - 芝士 - 番茄 - 洋葱 - 蒜 - 橄榄油 - 盐 - 黑胡椒 - 香菜 制作步骤：

1.将意大利面煮熟，放在漏勺中沥干备用。
2. 将芝士融化，加入洋葱和蒜炒香。
3. 加入番茄，翻炒几下，加入少许盐和黑胡椒调味。
4. 将煮熟的意大利面倒入锅中，搅拌均匀。
5. 最后撒上香菜即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合芝士爱好者。 禁忌： - 如果孩子不喜欢芝士的味道，可以根据个人口味添加其他调味料。 - 番茄不宜炒得太久，以免口感变差。

3. 烤鸡胸肉

材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐 - 黑胡椒 - 蒜 - 香料 制作步骤：

1.将鸡胸肉用橄榄油、盐和黑胡椒腌制一段时间。
2. 将蒜和香料切碎，加入橄榄油，炒香。
3. 将腌制好的鸡胸肉放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中烤15-20分钟即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制体重和鸡胸肉爱好者。 禁忌： - 烤鸡胸肉时不宜过度烤焦，以免影响口感。