美食调色教程 【

一、食材】

1.鸡蛋2个
2. 盐3克
3. 黑胡椒适量
4. 橄榄油适量 【

二、步骤】

1.将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 取少量橄榄油，倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 【

三、技巧】 煎鸡蛋时，要用中火，煎至两面金黄即可，不要过度煎炸，以免口感过于干燥。 【

四、适合人群】 适合所有人群，尤其适合想要提升菜肴口感和色彩的人。 【五、禁忌】

1.孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2. 胆固醇较高的人不宜大量食用。
3. 对鸡蛋过敏的人不宜食用。 【六、总结】 这道美食调色教程非常简单，只需要将煎好的鸡蛋和橄榄油混合即可。不仅可以提升菜肴的口感和色彩，还可以提高菜肴的营养价值。希望每个人都能尝试这道美食，享受烹饪的乐趣。