铁西瓜汁怎么弄好吃 古茗大瓜椰做法
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本文目录
孕期可以吃西瓜吗
怀孕了以后吃西瓜也是可以的，但需要注意3个关键的问题，注意这三点会让孕妇更安然的度夏，另外，孕妇到底吃西瓜需要注意什么呢？妊娠糖尿病的孕妇能不能吃西瓜？
1??什么时间吃西瓜是一种水分含量高达93%的水果，吃西瓜基本上与喝水差不多了。孕妇如正餐吃西瓜，需要考虑占用胃空间的问题。吃了西瓜自然其他食物就吃的少了，而西瓜的蛋白质0.6g/100g）和维生素C含量（6mg/100g）都不高，吃西瓜不能提供给身体必须的营养。所以，一般建议吃西瓜等水果可以放在两餐之间的加餐吃。
2??吃西瓜的温度夏天非常炎热，从冰箱里刚刚拿出来的西瓜温度非常低，对于孕妇来说是不适合的，冰冷的食物会降低胃的血液循环，不仅影响食物的消化，还甚至会造成腹泻。（你也别说欧美国家的孕妇怎么吃冷饮没问题，他们的饮食习惯和我们不一样，新生儿喝的奶粉都可以用冷水冲泡，你敢吗？）
3??吃多少合适中国营养学会推荐孕妇每天可以吃200~400g水果。有条件的情况下，不建议全天只吃一种水果，尤其是维生素C含量还特别低的水果。如果孕妇肠胃较好，可以按照上述的量吃，如果经常消化不良或有腹泻的情况，可以暂时少吃或停止吃水果。
对于妊娠糖尿病的孕妇，西瓜也是可以吃的，其升糖指数GI和血糖负荷GL都符合血糖高的人，只是不要一次吃的太多，建议在加餐食用。
古茗大瓜椰做法
用料
西瓜一瓣，牛奶100ml，春光椰子粉1包（14克），热水100ml，白砂糖一小撮
步骤
热水加椰子粉，加一点糖，不加我觉得也挺甜，搅拌均匀放凉
西瓜切块，去籽，放杯中，捣一下，不要太碎，味道更好
关于西瓜，有哪些美味的吃法
1
西瓜蛋糕：
把圆滚滚的大西瓜去皮留肉，把它切成蛋糕一样的形状抹上奶油，在上面撒上喜欢的坚果或水果，好吃又不会胖的美味西瓜蛋糕就这样完成了。
2
西瓜柠檬水：
将西瓜和柠檬榨汁，可以按照个人口味加入冰糖或者蜂蜜混合均匀，放入冰箱冷藏片刻后就可以享用了。
3
西瓜沙拉：
将西瓜、哈密瓜、菠萝切丁混合搅拌，淋上蜂蜜，西瓜沙拉就做好了。
4
再将搅拌好的西瓜泥放在冰棍模具里，做成西瓜冰棍也是别有一番滋味。
5
西瓜果冻
将西瓜分开两半将果肉挖出来搅拌碎将果冻粉和无色明胶混合，加入4杯开水共同搅拌2分钟，直至所有的明胶溶解，就好了
冰水加什么好喝
加柠檬好喝。因为柠檬具有清爽的酸味和特殊的香气，能够提升冰水的口感和口感层次，让饮品更加美味。另外，柠檬还含有丰富的维生素C和果胶等成分，有助于促进人体新陈代谢和养颜美容。如果想增加一些口感，可以加入蜜糖、薄荷叶等。
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