月子面汤怎么弄好吃？坐月子怎么炖鸡汤
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月子面汤怎么弄好吃和坐月子怎么炖鸡汤的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月子面汤怎么弄好吃以及坐月子怎么炖鸡汤的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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月子期间可以喝三种汤下奶，是哪三种
月子期间，宝妈除了恢复自己的身心外，还比较关心的就是母乳够不够宝宝吃。有的宝妈，特别是剖腹产的宝妈，产后奶不是很好，下面我介绍的三种汤，对下奶效果都是很好的，并且这些汤都是我月子期间喝过的，希望对奶量不足的宝妈有所帮助。
1、鲫鱼汤。鲫鱼最好选野生鲫鱼，这样熬出来的汤更浓稠，营养更加丰富，最好把鲫鱼汤熬出奶白色，喝起来口感更好。汤里面不要放太多调料，只需少许盐，放点葱姜调味即可，产妇喝汤时最好连鲫鱼一起吃掉。鲫鱼含有丰富的优质蛋白，胶原蛋白，有利于产后乳汁的分泌。所以鲫鱼汤是催乳的营养汤之一，月子期间喝，不仅有利于下奶，还有利于产妇身体恢复。
2、猪蹄通草催乳汤。猪蹄含有丰富的蛋白质，脂肪等，有活血补血的作用，而通草有催乳的作用。熬汤的时候，也可以加入黄豆，花生等。产妇喝汤时也是肉和汤一起吃，这个汤也是有助于下奶的。
3、木瓜花生大枣汤。这个汤对催乳也有很好的效果，并且这个汤含有丰富的维生素C，大枣也有补气血的功效。月子期间喝这个汤，有利于产妇补充亏损的气血，也有利于下奶。
只有乳汁充足了，才能满足宝宝生长发育的需要，希望每个妈妈都可以用自己的乳汁喂养自己的宝宝。
产后第1周怎么吃
刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体健康要求和营养需求都很重要！产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后第一周的饮食可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气。希望对你哟所帮助
产妇羊肉面片子怎么做
做法步骤
1.冷冻的熟羊肉片拿出解冻
2.蒜，姜，葱白切片，香菜切段
3.热锅放油，先爆姜片
4.放羊肉翻炒。
5.放葱和蒜片。
6.放一点郫县豆瓣酱。翻炒几下就可出锅待用。能吃辣的可多放点。
7.面条放清水煮熟
8.捞出面条，放炒的羊肉拌料，浇一勺面条汤开吃。
坐月子怎么炖鸡汤
坐月子怎么炖鸡汤？
产妇坐月子期间喝一点鸡汤有助于下奶，还能加快身体恢复，是滋补佳品。
那么怎么给产妇炖鸡汤呢？首先我们要了解产妇坐月子期间的饮食禁忌。1、月子期间的饮食注意事项：产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱，且蠕动能力差，所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物。虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入，但是也不能海补，且尽量少吃辛辣。刺激、生冷、寒性的食物，最好是少盐、少油、少佐料。
2、如何炖鸡汤：产妇吃的鸡汤最好事清淡一点，可以放一点温补的补品炖在里面，鸡肉最好挑选母鸡，且不要太老。佐料：少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣。可以放一些补气血的食物。其他的佐料就最好不要放了。鸡汤要炖得熟一点。
3、坐月子，如何正确喝鸡汤？大部分产妇喝鸡汤就是为了下奶，但是鸡肉也是要吃的，汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已，真正的营养还是在鸡肉里面。所以产妇既要喝汤，也要吃肉，这样下奶和营养摄取两不误，但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤。这样下午，出了月子就变成大胖子了。
4、坐月子如何正确饮食？坐月子恢复身体，加强营养固然重要，但是也要把握一个度。如果摄取大量的高营养食物，没有消耗，产妇不下床运动，可能会造成营养过剩和便秘现象发生。所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗，这样才有助于吸收，身体恢复得更快。饮食方面更是不能过于单一，老一辈常说坐月子多吃鸡蛋，如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘。所以饮食方面一定要多样化搭配，各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃，这样营养才丰富，还不容易长胖。
小贴士：虽然鸡汤是下奶的，但是在奶水充足的情况下，没必要喝太多的汤。还是要记得吃一些其他的营养食物，尤其要注意便秘，多吃蔬菜和水果。
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