各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享凉拌鸡肾怎么弄好吃，以及鸡肾的做法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 鸡肾的做法
2. 锌对人体有什么作用吃哪些食物可以补锌
3. 50元19的菜怎么做
4. 你能用一只鸡做几道菜都会做什么

鸡肾的做法

材料

主料：鸡腰子150克，菠萝150克，辅料：青椒20克，红尖椒10克，调料：白皮大蒜5克，白酒5克，盐3克，小麦面粉3克，白砂糖10克，芝麻酱3克，醋5克，香油5克，植物油20克

做法

1.鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。

2.锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。

3.菠萝冲净滴干，切块。

4.青、红椒洗净、去籽切块。

5.大蒜去皮洗净，拍碎待用。

6.烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。

7.将酒、芡汁料

（盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克）下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

锌对人体有什么作用吃哪些食物可以补锌

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有研究显示，在缺乏锌的孩子中，动物性食品、谷类摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因。

因此，孩子摄入足量的动物性食物、谷类主食等，基本无需对是否缺锌过于担心。

不过棉小花这里也要再再多说一句：相比较而言，谷物食品锌的利用率较低，而动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，同时利用率还高。

如果家长实在觉得不放心，就让孩子多吃点肉和海鲜吧！

Ps：对食材过敏的宝宝慎选~注意控制每次的量哦~

01花生酱干贝海苔厚蛋烧

适合月龄：12个月以上~

这道厚蛋烧，营养不要太全面！补蛋白的花生酱，补碘的海苔，补锌的干贝……做成蛋卷，营养丰富还美味哦！

食材准备

鸡蛋，花生酱，干贝，海苔，淀粉

做法

1.鸡蛋打入碗中，加入少量淀粉，慢慢打散，多搅打一会，至淀粉融化。

2.海苔剪碎；干贝泡发后搅打成干贝蓉。

3.取适量花生酱装入裱花袋。

4.将蛋液倒入不粘锅，撒上碎海苔和干贝蓉，开小火，然后挤上花生酱。

5.小火煎至蛋液快要凝固时，用锅铲将蛋皮卷起来。卷到最后，将边缘压在底部，稍微煎一会儿，至蛋卷完全凝固即可。

6.切成段，挤上花生酱。完成！

棉小花の小建议

较大蛋液时不要太用力，起泡就不好了，加淀粉是让蛋皮更稳固一些，少加一点不影响口感，也可以不加~

02玉米猪肉浓汤

适合8个月以上的宝宝食用哟~

ps:建议不要使用糯玉米，以免宝宝不消化呦~

食材准备

玉米、胡萝卜、土豆、猪里脊肉

做法

1准备

制作胡萝卜泥、土豆泥、玉米糊

（在打玉米糊时要加入适量的水）；玉米糊用网筛过滤，细腻的玉米糊就完成啦；将猪肉洗净切丝，冷水下锅，去除血水和浮沫；煮熟的猪肉条放入辅食机加水搅拌成泥。

做好的四种泥，可放入辅食盒，也可以自由组合哦~放入米粉，粥等。

2混合

将玉米糊和水倒入锅中搅拌均匀，小火煮开，倒入刚刚准备好的其他三种泥；小火搅拌至煮开；

3完成

香浓的玉米猪肉浓汤就完成啦~

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50元19的菜怎么做

下面是我给你拟的18菜1汤??

1.紫菜蛋花汤

（一个鸡蛋，1元紫菜）

2.番茄炒蛋

（2个番茄，2个鸡蛋）

3.酸辣土豆丝

（一个土豆）

4.上汤娃娃菜

（一条火腿肠，1元娃娃菜）

5.辣椒炒肉

（1元辣椒，5元瘦肉）

6.皮蛋拌豆腐

（一个皮蛋，1块嫩豆腐）

7.蒜蓉炒通菜

（2元通菜）

8.葱姜炒花甲

（10元花甲）

9.炸花生米

（1元）

10.凉拌洋葱

（一个洋葱）

11.手撕茄子??

（一条茄子）

12.蛋炒粉

（一个鸡蛋，一颗葱，一捆米粉）

13.酸豆角炒鸡肾

（1个鸡肾，3条酸豆角）

14.蒜苗炒猪肝

（一颗蒜苗，4元猪肝）

15.素炒萝卜丝

（一条白萝卜）

16.凉拌黄瓜

（一条黄瓜）

17.蒜蓉炒豆芽

（2元豆芽）

18.红烧鲫鱼

（一条鲫鱼）

19.凉拌金针菇

你能用一只鸡做几道菜都会做什么

鸡可做的菜很多，可根据不同的口味选择。如，清炖鸡，黄焖鸡，回锅鸡，麻辣鸡，油淋鸡，白切鸡，爆炒鸡，木瓜鸡，凉拌鸡，炖全鸡，还可用，天麻，人参，三七，虫草，枸杞等炖鸡。

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