【美食菜谱简单穿搭】

1.食材： - 鸡蛋 2个 - 菠菜 1根 - 鸡胸肉 1块 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量
2. 第一步：煎蛋 - 把鸡蛋打散，加入适量橄榄油和盐，搅拌均匀。 - 平底锅加热，倒入橄榄油，把鸡蛋倒入锅中，用中火煎至底部凝固，然后再翻面，煎至完全熟透即可。
3. 第二步：菠菜焯水 - 把菠菜洗净，切成段，焯水至变色，捞出沥干水分备用。
4. 第三步：鸡胸肉煮熟 - 把鸡胸肉洗净，切成小块，煮熟备用。
5. 第四步：搭配沙拉 - 把煎好的蛋盛入碗中，加入适量菠菜和煮熟的鸡胸肉，撒上适量黑胡椒和盐即可。 【美食菜谱简单穿搭】 6. 食材： - 芝士 适量 - 火腿 适量 - 青豆 适量 - 鸡蛋 2个 - 番茄 1个 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒粉 适量 7. 第一步：烤火腿芝士三明治 - 把芝士切碎，火腿也切碎，番茄切成块状。 - 在烤盘上倒入橄榄油，把切碎的芝士、火腿和番茄块放入烤盘中，用中火烤制10分钟左右，直到芝士融化和番茄变软。 - 把烤好的三明治取出，放入碗中。 - 把鸡蛋打散，加入适量橄榄油和盐，搅拌均匀。 - 把鸡蛋液倒入三明治中，覆盖三明治表面，再次放入烤盘中，用中火烤制1-2分钟，直到鸡蛋熟透即可。 8. 第二步：搭配沙拉 - 把烤好的火腿和芝士三明治盛入碗中，加入适量番茄和青豆，撒上适量黑胡椒粉即可。