美食盲也能制作出美味的饭菜！本文将介绍一种简单易学的菜谱，适合所有人群，包括美食盲。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，无论是新手还是美食爱好者，都可以尝试一下。对于美食盲来说，这道菜也很适合，因为它简单易学，不需要太多的烹饪技巧。 【制作流程】 这道菜的制作过程非常简单，具体如下： 材料： - 鸡肉

(可以使用鸡腿或鸡胸肉) - 洋葱 - 大蒜 - 姜 - 酱油 - 料酒 - 白糖 - 盐 - 鸡精 - 食用油 步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块。洋葱、大蒜、姜切成末。
2. 在锅中加入适量的油，放入鸡肉块煸炒至变色。
3. 加入洋葱、大蒜、姜末，继续煸炒至香味四溢。
4. 加入适量的酱油、料酒、白糖、盐、鸡精，继续翻炒几分钟。
5. 装盘即可。 【禁忌】 需要注意的是，这道菜虽然简单易学，但也有一些禁忌：

1.鸡肉属于高蛋白食品，不易过量食用。
2. 洋葱、大蒜、姜等食材具有刺激性，不适合食用过量。
3. 如果身体有过敏史，请谨慎食用。 【总结】 这道菜不仅简单易学，而且味道鲜美。鸡肉肉质鲜嫩，搭配多种食材，让口感更加丰富。如果对于美食盲来说，这道菜也是一个不错的选择，因为它不需要太多的烹饪技巧，而且适合所有人群食用。