美食制作流程

1.芝士意面

材料： - 意大利面 - 芝士 - 洋葱 - 番茄 - 橄榄油 - 盐和胡椒粉 - 牛至叶

(可选) 步骤：

1.将意大利面煮熟。
2. 将洋葱切碎。
3. 在锅中热油，加入洋葱煸炒至变软。
4. 加入番茄，继续翻炒。
5. 加入盐和胡椒粉，翻炒均匀。 6. 倒入煮熟的意大利面，加入牛至叶，翻炒均匀。 7. 装盘即可享用。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢芝士和番茄的人。 禁忌：不要在室温下放置意面，否则面条会变硬。

2. 芝士薯条

材料： - 土豆 - 芝士 - 橄榄油 - 盐和胡椒粉 - 洋葱

(可选) 步骤：

1.将土豆切成薄片。
2. 在锅中热油，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入土豆片，翻炒。
4. 加入盐和胡椒粉，翻炒均匀。
5. 倒入橄榄油，继续翻炒。 6. 加入芝士，翻炒均匀。 7. 装盘即可享用。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢芝士和土豆的人。 禁忌：不要在室温下放置土豆，否则土豆会变软。

3. 烤鸡胸肉

材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐和胡椒粉 - 蒜末

(可选) 步骤：

1.将鸡胸肉在烤盘上预热。
2. 在鸡胸肉上撒上盐和胡椒粉。
3. 撒上蒜末，均匀涂抹橄榄油。
4. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟。
5. 取出鸡胸肉，用刀在鸡肉上划几刀，让其更加入味。 6. 装盘即可享用。 适合人群：适合所有人群，尤其适合需要控制体重的人。 禁忌：不要在室温下放置鸡肉，否则鸡肉会变硬。

4. 芝士鸡蛋饼

材料： - 鸡蛋 - 芝士 - 面粉 - 橄榄油 - 盐和胡椒粉 步骤：

1.将鸡蛋打散。
2. 加入面粉，搅拌均匀。
3. 在锅中热油，加入面粉糊，煎至两面金黄。
4. 加入芝士，翻炒均匀。
5. 装盘即可享用。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢芝士和鸡蛋的人。 禁忌：不要在室温下放置鸡蛋饼，否则鸡蛋会变硬。