【小宫女美食菜谱】

1.食材准备 a. 鲜嫩多汁的黄瓜 b. 香脆可口的花生米 c. 清爽可口的生菜叶 d. 鲜美嫩滑的鸡蛋 e. 口感细腻的豆腐皮
2. 制作步骤 a. 将黄瓜和花生米混合在一起，加入适量的盐，搅拌均匀 b. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀 c. 将黄瓜花生酱和鸡蛋酱混合在一起，搅拌均匀 d. 将豆腐皮切成丝，放入开水中焯烫，捞出沥干水分 e. 将生菜叶切成段，放入碗中，倒入黄瓜花生酱和鸡蛋酱，搅拌均匀
3. 适合人群 a. 素食者 b. 对黄瓜过敏的人 c. 想要保持健康体重的人
4. 禁忌 a. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用黄瓜花生酱 b. 患有消化系统疾病的人应避免食用豆腐皮 c. 精神抑郁症、焦虑症等心理问题的人应避免食用鸡蛋酱 小宫女美食菜谱——黄瓜花生酱拌豆腐皮 材料： - 鲜嫩多汁的黄瓜 1根 - 香脆可口的花生米 50克 - 清爽可口的生菜叶 1张 - 鲜美嫩滑的鸡蛋 2个 - 口感细腻的豆腐皮 1张 - 盐、糖、鸡精适量 - 醋、生抽、辣椒油适量 制作步骤：

1.将黄瓜和花生米混合在一起，加入适量的盐，搅拌均匀
2. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀
3. 将黄瓜花生酱和鸡蛋酱混合在一起，搅拌均匀
4. 将豆腐皮切成丝，放入开水中焯烫，捞出沥干水分
5. 将生菜叶切成段，放入碗中，倒入黄瓜花生酱和鸡蛋酱，搅拌均匀 6. 加入适量的盐、糖、鸡精、醋、生抽、辣椒油，搅拌均匀即可 适合人群： - 素食者 - 对黄瓜过敏的人 - 想要保持健康体重的人 禁忌： - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用黄瓜花生酱 - 患有消化系统疾病的人应避免食用豆腐皮 - 精神抑郁症、焦虑症等心理问题的人应避免食用鸡蛋酱