脚肿了怎么弄好吃(男人湿气重该怎么食疗)
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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于脚肿了怎么弄好吃，男人湿气重该怎么食疗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
肝硬化吃什么食物好
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肝硬化，是由多种原因而导致的慢性疾病。身体的内部主要发生干细胞变性、坏死和再生，同时伴有纤维组织增生，肝脏正常结构呈现结节性变形，质地变硬。出现以上病变即为肝硬化。肝硬化的临床表现主要包括干细胞功能降低，门脉压升高并引起低蛋白血症、腹水、皮肤粘膜出血等多种症状，病情逐渐恶化，病人甚至会出现肝昏迷症状。
肝硬化患者的膳食特点主要为三高一适量，即高碳水化合物、高维生素、高蛋白和适量脂肪的膳食结构。１.蛋白质：每公斤体重1.5-2克，一天的蛋白质量为100-200克。２.脂肪：每天40-50克，占总热量的20-25%。３.碳水化合物：每天350-450克，占总能量的60-70%。４.维生素：应保证食用丰富的维生素，用来抵抗毒素对肝细胞的侵害，保护肝脏
（主要为B族维生素，维生素C、A、D、E等）。５.水、无机盐及微量元素：轻度腹水应采用无盐饮食，每日食盐小于３克，严重水肿的患者应采用低钠饮食
（钠０.５克左右）。此外，肝硬化患者如发现血清中锌的水平下降，排尿时锌的流出量增加，体检发现肝中锌含量低于正常水平，平时的饮食中应注意补锌。
此外肝硬化患者可采取少量多餐的饮食特点，易食用好吸收、易消化的食物。
男人湿气重该怎么食疗
我就是一个湿气重的男人，确切的说，一个多月以前寒湿重的男人！那么经过一个多月的调理，我现在湿气跑了一大半，来看看我是怎么做到的？
我先来说说我的症状啊：1每天干活浑身乏力，总觉得困乏，懒言少语，总是想着快点干完活好休息，如果休息了，一天懒羊羊的，总是想躺着，说睡睡不着，说起不想起；2、大便不成形，还总有拉不净、想拉又无力拉完的感觉，还老是粘马桶；
3、脚气也很麻烦，有时候干活的时候都痒痒；
4、手脚冰凉，肩膀子也疼。
今年疫情在家养病，本来是想着食疗胃病，喝了一个多月的生姜水，没想到湿气还跑了一大半，真的是意外之喜。
废话一大堆，我来说说我具体怎么做到的？
早晨起床喝两杯白开水，开始熬生姜水空腹喝，半小时后吃早饭，吃完饭后开始喝水，运动
（就是简单的跳绳）；午饭一小时后开始熬生姜水空腹喝，喝完生姜水半个小时后开始喝水、运动；剩下的渣渣也不浪费，晚饭下楼运动
（慢走半小时、快走半小时、慢跑半小时）后，用它们熬制泡脚水，在泡脚的同时喝两杯白开水，边泡脚边喝白开水。
上午下午喝姜水，跳绳，是浑身暖洋洋，微微发热，晚上泡脚那效果就不一样了，浑身上下冒汗，头上冒汗，身上冒汗，连胳膊手背上都是汗，有几天背心都是湿的，出汗以后感觉浑身暖洋洋，浑身轻松快，刚刚开始出的都是冷汗，十几天以后，出汗少了，开始慢慢出热汗了，现在也没那么多汗，每天都是微微出汗。
喝姜水、泡姜水脚、运动，经过一个多月的这样调理，寒湿跑了一大半，整个人感觉轻快许多，手脚暖和了，大便基本成型，脚气也明显好转，肩膀不至于疼的抬不起来，更开心的是胃病也有好转。
当然，想要除湿我觉得除了喝姜水、泡姜水脚、运动也关键，一味地喝水不运动，光靠生姜的热辣排汗也不行，还有一点也重要，在除湿的时候，尽量吃热乎乎的食物，容易蒸发湿气，排出体外。
通过一段时间的除湿，我也是边学习边除湿，我知道湿气怎么来的？咱们人体脾的主要功能就是运输和转化水和液体，并清理。脾虚弱了湿气就重。恰好脾也喜欢暖和，喝姜水正中下怀，暖和了脾，功能增强，运化力量增强，不会积聚湿水。
还有少吃甜食，吃生冷、刺激、油腻，这些都是伤脾的。
提醒朋友的是，我是一个寒湿重的人，当然对于有寒湿的朋友，无论男女都可以试试。
肾病出现水肿怎么办
大家好，我是一名肾内科医生，血尿、水肿、蛋白尿是肾病人体最常见的症状，所以，如果是肾病引起的，那必须找出引起水肿的原因，再一一击破，其实不了解的人可能不知道，医生看病就像是抽丝剥茧，最终把元凶找到后其实治疗也就是顺水推舟的事情了。
请容我小小的吐槽一下，如果题主能够把您具体的诊断名称写出来，将更有利于我来进行分析，所以，今天我将针对肾脏疾病引起的水肿
（肾源性水肿）来进行一个全面的讲解。
（1）通俗点讲，就是由于肾炎、肾病、肾衰竭所导致，如果再进行细致的区分，肾炎引起的水肿一般在我们人体皮肤松软的部位比较多见，很多患者这时候可能伴有血尿或者蛋白尿；
（2）其二，如果是肾病引起的水肿一般就是全身凹陷性的水肿，咋说呢，就是你手指头一按，就一个坑下去了，严重的久久不能消退，这种类型一般同时会有胸水、腹水，尿里面化验出来蛋白很多，血生化验出来蛋白低的厉害；
（3）其三，如果是肾衰竭引起的，一般肾功能不好，比如肌酐升高、氮质血症
（尿素氮升高）。
（1）如果是肾炎引起的，主要就是因为肾脏疾病影响了肾小球的功能，导致肾小球滤过率下降
（排毒素功能下降，多余的水分、钠排不出去），以及肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加
（理解起来可能有些费劲，你把它当做一种多了血压容易升高的激素就行），在这两种情况作用下，我们人体就“水钠潴留”，而水钠潴留的后果就是前面我提到的皮肤松软部位水肿，例如老百姓最常说的眼睛容易肿。
（2）如果是因为肾病引起的，它发生水肿的原因就是这个毛病会让我们体内的白蛋白通过尿液漏出去，那漏出去的多了，血里面的白蛋白肯定要下降了，我还是通俗的来形容，体内蛋白本来可以把水分抓住，但是蛋白低了以后呢，水抓不住了，那血管里面的水就全部跑到血管外面去了，大家想想血管外面是什么？都是我们的浅表组织啊，这时候水肿的厉害程度就和血里面蛋白低到什么程度有关系了，也就是我开篇提到的“凹陷性水肿”。
（3）如果是因为肾衰竭引起的，这其实是一个很大范围的概念，主要是各种肾脏病导致肾功能逐渐下降后，排水、排毒素功能也慢慢下降，这些东西排不出去留在了体内人自然就肿起来了，但是注意，如果主要的病变是在肾小球，那它引起的水肿一般立竿见影，如果是肾小管间质性疾病，一般要到后面也就是晚期才肿的厉害。
（1）轻度：一般发生在眼睛附近，脚踝周围，如果用手指压了一般很快就可以平复回来。
（2）中度：全身的疏松组织一般都可以看的出来水肿了，用手指压下去五秒钟会有比较深的凹陷，十秒钟左右不能平复。
（3）重度水肿：这就比较厉害了，只要是身体比较低垂的位置皮肤是紧绷透亮的，为什么，因为水多了，有的厉害的地方还会有水渗出来，这种类型胸腔、腹腔都会有积水。
由于不清楚具体是哪种类型的肾病，无法进行更详细的讲解，欢迎有疑问的在评论区进行交流，纯手工码字，希望可以帮助到大家，喜欢我的科普内容，那就关注我吧，顺便再点个赞呗，谢谢大家的耐心阅读。
疫情期间长胖了，我有点水肿体质，怎么样快速瘦身啊
你的身体可能是易胖体质，多需要排水消肿。
我们在减肥的过程中，会发现在几天的时间内我们的身体会减去2到3斤的体重，为什么会这样？难道是因为体脂肪组织的增加或者减少，其实这样的现象属于液体潴留的影响形成小规模或者大规模的水肿现象，其实水肿不属于肥胖现象。
组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。
引起水肿的几种原因：1、节食减肥当我们节食的时候，身体的代谢就会变慢，如果不运动，这时候，身体里的水分就很难被排出，然后就会出现水肿了。
2、夜里喝太多的水我们的身体在夜间代谢比较慢，如果水喝太多了，就很难被排出了，水分被留在身体里，第二天就会出现水肿了。
3、晚上使用过多的盐油，口味比较重也意味着摄入过多的钠，这种情况下，水分就更不容易被排出了，水肿也就难以避免了。
4、站的太久、坐太久当我们坐太久或者站太久后，由于地心引力的影响，血液容易被聚集在下肢部分，就容易出现水肿了
5、身体里的激素会发生变化，水分就比较容易被滞留在身体内，产生水肿的现象。
6、身体疲劳当我们身体过于疲劳时，代谢也会降低，身体的水分没法及时排出，这时候也可能导致水肿的出现。
我们讨论一下在运动过程中的水肿现象：
健身后大量流失盐份使体内的电解质下降，一下子补充过量的水使体内失衡,这时候喝水的话大量的水分会渗透到皮下组织,导致水仲的现象发生，身体中的钠、钾和水这三个成分，如果身体里面的这三个成分不平衡，那么身体的导电性就会变差，这样的结果就会导致肌肉痉挛现象，由于我们的心脏是一电脉冲而收缩，如果水电解质不平衡就有可能引发心脏病，因为我们的身体有应变性，当我们身体中的钠流失，为了水电的平衡，就会造成液体潴留和水肿，身体毒素也就会堆积。
假如身体中的水减少，我们身体中的血液就会变得粘稠，而且能导致血液循环的阻碍，心脏的负担就会变大，身体减少血液的浓稠度身体就会积累过多的水，这样的现象就会导致水肿，所以，水电解质平衡非常重要。
解决身体水肿的方法：
1、平均每个人要喝2—3公升的水，不包括果汁饮料等。
2、使用钠平均每人每天5-8克左右
3、高强度的运动，促进汗液的排出。
水肿吃什么好1、木瓜
食用木瓜有很多的好吃，木瓜含有的营养成分很是丰富,而且木瓜中含有的蛋白质可以分解酵素、番茄素,从而能够帮助分解肉脂,减轻胃肠的工作量,达到减肥的功效。
2、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。
3、黄瓜
黄瓜具有减肥的功效是人人皆知的,因为黄瓜含有的大部分成分都是水,而且黄瓜皮中所含有的檞皮苷物质具有很好的利尿作用,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
4、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素。
5、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。
分析易胖体质易胖体质的人特点是骨头较宽，能够承受较大负重的肌肉纤维，这样的人不仅仅只是增肌顺畅，肥肉的增长速度也挺快的，易胖体质的人最主要的问题是在增肌的基础上能够保持最少的脂肪。
易胖体质的人最主要的问题是营养方面，当热量达到身体消耗的热量时，身体中的肌肉才会增长，想要同时在增肌的过程中还能减脂肪，这是不可能的，因为在摄入营养的过程中，你不仅仅是在肌肉的增长，体脂肪也会有一定的增加。
易胖体质的人想要增肌，必须减掉多余的肥肉，因为想要增加肌肉的含量，在进行力量训练的时候，身体通过体内的消耗转化，肌肉才能增大，当我们身体中的脂肪含量减少，肌肉才会相应的增多。
当热量充足时我们的身体才能增长肌肉，当身体的脂肪达到15%的体脂时，我们最主要的是保持丰富的营养制度，饮食制度是非常关键的，因为当我们饮食热量过度，就会导致我们身体里的各个器官，都会相应的增加负担，这会引起体内血糖的升高，热量的增多，体脂肪也会相应的积累，所以我们要避免血糖的增高体脂肪的增加。
综上所述得出相应的计划：
1、在饮食方面要遵循低、中升糖指数的食物，因为这样的饮食制度，能够保持我们身体内的血糖含量平稳。
2、一天五到六顿饭的饮食制度，坚持少食多餐，有规划的进行。
3、易胖体质的人对蛋白质的吸收相对容易，每公斤体重可以按照1克的脂肪。
4、易胖体质的人在运动上可以遵循大负重的运动，在一组的动作中次数可以8—12次。
希望我的回答能够帮助到你！
文章到此结束，如果本次分享的脚肿了怎么弄好吃和男人湿气重该怎么食疗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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