跳铃铛姐美食

1.食材准备 跳铃铛姐美食的菜谱需要准备以下食材： - 猪肉

(五花肉) 500 克 - 鸡蛋 2 个 - 大葱 1 根 - 姜 1 块 - 料酒 1 汤匙 - 生抽 1 汤匙 - 老抽 1 汤匙 - 盐 适量 - 白糖 适量 - 食用油 适量
2. 制作步骤

(1)将五花肉切成大小均匀的小块，用开水焯水去血水后捞出备用。

(2)将鸡蛋打散备用。

(3)大葱切段，姜切片备用。

(4)热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。

(5)加入焯水后的五花肉块煸炒至表面微黄。

(6)加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀。

(7)加入适量的水，烧开后转小火炖煮 1 小时左右，直到猪肉变得软烂入味。

(8)将鸡蛋打散，倒入锅中，搅拌均匀。

(9)继续煮 5 分钟左右，直到鸡蛋熟透即可。
3. 适合人群 跳铃铛姐美食适用于以下人群： - 喜欢猪肉的人。 - 想要减肥、改善肤色的人。 - 免疫力较弱的人。 - 老年人和小孩。
4. 禁忌 跳铃铛姐美食在制作过程中需要注意以下禁忌： - 不能食用生肉。 - 不能食用未煮熟的猪肉。 - 不能食用过多的酱油。 - 不能食用过多的糖。 - 孕妇、哺乳期妇女和患有其他疾病的人不适合食用。 跳铃铛姐美食是一道美味又健康的菜肴，适合各个年龄段的人群食用。但是，在制作过程中一定要遵循食材的用量和烹饪方法，以确保食物的安全和健康。