鳕鱼西蓝花怎么做好吃

鳕鱼是一种优质的蛋白质来源,而西蓝花则是一种营养丰富的蔬菜。将这两种食材结合起来,可以制作出一道美味的菜肴。
步骤如下:

1. 将鳕鱼切成薄片,用少量盐和黑胡椒腌制一下。
2. 将西蓝花洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,将鳕鱼片放入锅中煎至两面金黄。
4. 加入西蓝花翻炒,加入少量生抽和白糖,炒至西蓝花变软。
5. 出锅前加入葱花和蒜末,炒匀即可。
这道菜味道鲜美,营养丰富,非常适合搭配米饭食用。

鳕鱼西蓝花怎么做好吃

1. 将鳕鱼切成薄片,用少量盐和黑胡椒腌制一下。
2. 将西蓝花洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,将鳕鱼片放入锅中煎至两面金黄。
4. 加入西蓝花翻炒,加入少量生抽和白糖,炒至西蓝花变软。
5. 出锅前加入葱花和蒜末,炒匀即可。
这道菜味道鲜美,营养丰富,非常适合搭配米饭食用。

鳕鱼西蓝花怎么做好吃

1. 将鳕鱼切成薄片,用少量盐和黑胡椒腌制一下。
2. 将西蓝花洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,将鳕鱼片放入锅中煎至两面金黄。
4. 加入西蓝花翻炒,加入少量生抽和白糖,炒至西蓝花变软。
5. 出锅前加入葱花和蒜末,炒匀即可。
这道菜味道鲜美,营养丰富,非常适合搭配米饭食用。

鳕鱼西蓝花怎么做好吃

1. 将鳕鱼切成薄片,用少量盐和黑胡椒腌制一下。
2. 将西蓝花洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,将鳕鱼片放入锅中煎至两面金黄。
4. 加入西蓝花翻炒,加入少量生抽和白糖,炒至西蓝花变软。
5. 出锅前加入葱花和蒜末,炒匀即可。
这道菜味道鲜美,营养丰富,非常适合搭配米饭食用。