丽水美食外卖：详细菜谱及制作流程

(一)适合人群 这道菜适合所有人群，无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务用餐，都可以享用到这道美味的菜肴。它是一道健康、美味、营养丰富的佳肴，适合各个年龄段的人群食用。

(二)禁忌

1.避免在食用时加入辣椒等刺激性调料，以免影响口感和消化。
2. 避免在食用时加入过多的油脂，以免影响营养吸收和消化。
3. 避免在食用时加入过多的盐，以免影响血压和身体健康。

(三)详细制作流程 这道菜的主要原料是猪肉和豆腐，其他配料包括葱、姜、蒜、辣椒、酱油等。

1.将猪肉切成小块，用葱、姜、蒜、辣椒、酱油等调料腌制20分钟左右。
2. 将豆腐切成小块，加入腌制好的猪肉中，搅拌均匀。
3. 锅中加入适量的油，将搅拌好的猪肉豆腐块放入锅中煎炒，煎至两面金黄色即可。
4. 将煎好的猪肉豆腐块取出备用，锅中加入适量的油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入酱油、糖、醋等调料，翻炒均匀，将煎好的猪肉豆腐块放入锅中，加入适量的水，焖煮10分钟左右。 6. 最后加入适量的盐，翻炒均匀即可。 这道菜口感鲜美，肉质细腻，营养丰富，是一道非常适合外卖的佳肴。