美食给予的力量是无穷的，它可以让人感到愉悦和放松，同时也能够提高人的免疫力，预防疾病。今天，我将分享一个简单的菜谱，它是一道简单的家常菜，适合初学者。 【菜谱名称】番茄炒蛋 【食材】 - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 葱姜蒜适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 生抽 适量 - 食用油 适量 【制作步骤】

1.鸡蛋打入碗中打散备用。番茄切成小块，葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜煸炒出香味。
3. 加入番茄块翻炒均匀，加入适量盐和糖调味，翻炒至番茄软烂。
4. 将打散的鸡蛋液倒入锅中，用铲子快速搅拌均匀，翻炒至鸡蛋熟透。
5. 加入适量生抽调味，翻炒均匀即可。 【适合人群】这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合初学者。 【禁忌】这道菜虽然营养丰富，但是也有一些禁忌。首先，番茄不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。其次，鸡蛋中含有较高的胆固醇，过量食用会增加人体负担。 这道菜简单易做，口感鲜美，营养丰富，是一道非常适合初学者的家常菜。希望每个人都能享受美食给予的力量，保持健康，快乐生活。