超燃美食记美食图鉴下载 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】制作流程 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】适合人群 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】适合人群：适合所有年龄段的人，尤其适合喜欢美食、追求美味的人。 【4】禁忌：孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用。 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】制作流程 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】步骤 【1】食材： - 牛肉：200克 - 洋葱：1个 - 大蒜：2瓣 - 姜：1小块 - 西兰花：1朵 - 胡萝卜：1根 - 土豆：1个 - 食用油：适量 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 生抽：适量 - 料酒：适量 - 鸡蛋：1个 【2】步骤： 1.牛肉切成薄片，用盐、胡椒粉、生抽、料酒和鸡蛋拌匀腌制20分钟； 2.洋葱、大蒜、姜切碎备用； 3.西兰花、胡萝卜、土豆切成小块备用； 4.热锅凉油，将腌制好的牛肉放入锅中煸炒至变色； 5.加入洋葱、大蒜、姜继续煸炒； 6.加入适量盐、胡椒粉、生抽和料酒调味； 7.加入西兰花、胡萝卜、土豆翻炒均匀； 8.最后加入适量水，盖上锅盖煮10分钟，直到土豆熟烂，汤汁浓稠即可。 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】适合人群 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】禁忌 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】适合人群：这道菜适合所有年龄段的人，尤其适合喜欢美食、追求美味的人。 【4】禁忌：孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用。 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】步骤 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】步骤 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】步骤 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】步骤 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超燃美食记美食图鉴下载 【3】超燃美食记美食图鉴下载 【4】食材 【1】超燃美食记美食图鉴下载 【2】超