【406元早餐美食】

一、食材及准备

1.鸡蛋2个
2. 牛奶1杯
3. 面包适量
4. 黄油适量
5. 盐、胡椒粉适量 6. 橄榄油适量

二、制作流程

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和盐、胡椒粉，搅拌均匀。
2. 面包切成小块，放入烤箱中烤至金黄色。
3. 在平底锅中加入橄榄油，烧热后放入烤好的面包，煎至两面金黄色。
4. 取出煎好的面包，放入碗中。
5. 在碗中倒入煎蛋和牛奶，搅拌均匀。 6. 撒上一些盐和胡椒粉，即可享用。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是早餐。它富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量，促进身体健康。

四、禁忌

1.如果你对鸡蛋过敏或者有过敏史，请不要尝试这道菜。
2. 如果你对牛奶过敏或者有过敏史，请不要尝试这道菜。
3. 如果你对面包过敏或者有过敏史，请不要尝试这道菜。
4. 煎蛋和牛奶的比例需要掌握好，如果比例不当，可能会影响口感。 五、总结 这道菜营养丰富，口感丰富，适合所有人群食用。但是需要注意食材的搭配和比例，以确保口感和健康都能得到保障。如果你喜欢早餐，这道菜将会是你不错的选择。