(一)恒宝广场美食团购详细菜谱

1.第一款：海鲜粥 材料： - 鲜虾 500 克 - 贝类 50 克 - 鱼片 50 克 - 瘦肉丝 20 克 - 皮蛋 1 个 - 大米 100 克 - 葱花 适量 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 生姜 适量 - 清水 1000 毫升 制作流程：

1.先将大米洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将虾、贝类、鱼片洗净备用。
3. 皮蛋切成小块备用。
4. 将生姜切成丝备用。
5. 在锅中加入适量的清水，放入姜片和葱花，煮沸后加入大米。 6. 再加入盐和鸡精，继续煮至粥变稠。 7. 将虾、贝类、鱼片放入粥中，煮至熟烂。 8. 最后加入皮蛋，搅拌均匀即可。 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人食用，尤其适合喜欢海鲜粥的人。 禁忌： 由于海鲜粥中含有较高的蛋白质，因此如果身体较为敏感，容易过敏的人应该慎重食用。另外，鱼片和贝类等海鲜应该新鲜，否则会影响口感。

(二)恒宝广场美食团购详细菜谱
2. 第二款：红烧肉 材料： - 五花肉 500 克 - 姜片 适量 - 葱段 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 清水 适量 制作流程：

1.将五花肉切成块状备用。
2. 在锅中加入适量的清水，放入姜片和葱段，煮沸后加入肉块。
3. 加入适量的料酒，煮至熟烂。
4. 加入适量的生抽、老抽和冰糖，继续煮至糖溶化。
5. 最后加入适量的清水，煮至汁变稠即可。 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人食用，尤其适合喜欢红烧肉的人。 禁忌： 由于红烧肉中含有较高的脂肪，因此如果身体较为敏感，容易过敏的人应该慎重食用。另外，由于肉块较大，因此应该慢慢炖煮，避免煮烂。