【学校活动推荐美食：番茄炒蛋】 适合人群：所有人，不论年龄、性别、口味如何，这道菜都能满足。 禁忌：这道菜适合素食者，但如有宗教信仰或对蛋过敏的人应谨慎食用。 制作流程：

1.准备食材：番茄、鸡蛋、盐、糖、油。
2. 将番茄切成小块备用。
3. 将鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中煎熟。
5. 取出煎蛋备用。 6. 热锅再加入一些油，放入番茄块煸炒。 7. 加入适量的盐和糖调味，炒至番茄变软。 8. 将煎好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。 9. 最后加入适量的水，盖上锅盖煮约1-2分钟即可。 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，营养丰富。它不仅可以作为早餐或午餐的菜品，也可以作为小吃或零食食用。如果喜欢素食或对蛋过敏，也可以将番茄改为豆腐或蔬菜豆腐等。这道菜适合所有人食用，不论年龄、性别、口味如何，都能满足。 【h2】

1.准备食材：番茄、鸡蛋、盐、糖、油。
2. 将番茄切成小块备用。
3. 将鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中煎熟。
5. 取出煎蛋备用。 6. 热锅再加入一些油，放入番茄块煸炒。 7. 加入适量的盐和糖调味，炒至番茄变软。 8. 将煎好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。 9. 最后加入适量的水，盖上锅盖煮约1-2分钟即可。 【h2】1.2 制作流程：

1.将番茄切成小块备用。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中煎熟。
4. 取出煎蛋备用。
5. 热锅再加入一些油，放入番茄块煸炒。 6. 加入适量的盐和糖调味，炒至番茄变软。 7. 将煎好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。 8. 最后加入适量的水，盖上锅盖煮约1-2分钟即可。 【h2】1.3 适合人群：所有人，不论年龄、性别、口味如何，这道菜都能满足。
2. 禁忌：这道菜适合素食者，但如有宗教信仰或对蛋过敏的人应谨慎食用。
3. 适合年龄段：早餐、午餐、晚餐、小吃等。 【h2】2.1 适合年龄段：早餐、午餐、晚餐、小吃等。 2.2 禁忌：这道菜适合素食者，但如有宗教信仰或对蛋过敏的人应谨慎食用。 3.3 制作流程：

1.将番茄切成小块备用。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中煎熟。
4. 取出煎蛋备用。
5. 热锅再加入一些油，放入番茄块煸炒。 6. 加入适量的盐和糖调味，炒至番茄变软。 7. 将煎好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。 8. 最后加入适量的水，盖上锅盖煮约1-2分钟即可。 【h2】3.1 适合人群：所有人，不论年龄、性别、口味如何，这道菜都能满足。
2. 禁忌：这道菜适合素食者，但如有宗教信仰或对蛋过敏的人应谨慎食用。 3.2 适合年龄段：早餐、午餐、晚餐、小吃等。