大家好，如果您还对健康营养早餐怎么弄好吃的不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享健康营养早餐怎么弄好吃的的知识，包括早餐吃什么对身体最好最有营养的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 早餐吃什么对身体最好最有营养
2. 早餐做什么好吃又有营养
3. 早餐吃什么简单又营养
4. 早餐怎样搭配能既有营养又可以快速完成

早餐吃什么对身体最好最有营养

早餐的时候也可以吃白水煮蛋，另外也可以喝一杯牛奶或者是豆浆，都是可以对身体补充营养的，因为牛奶和豆浆当中的蛋白质含量也是比较高的，白水煮蛋的蛋白质当中也是比较高的，但是也要注意适当的吃一些蔬菜，这样才能够起到均衡营养的作用。

早餐做什么好吃又有营养

我每天早上为孩子准备早饭，来说一说我平时都准备什么样的早餐。

1.必备的饮料--牛奶或自制的豆浆

不管春夏秋冬，早上起来尽量让孩子喝一点牛奶或豆浆，一是营养丰富，二是肚子里比较热乎，三是孩子多喝点牛奶有助于长高。

2.我家孩子很喜欢吃菜包，小青菜豆腐丝馅的，我有时会去买几个菜包，配上一份撒了紫菜虾皮葱花的豆腐脑。

3.去超市买一包十个装或五个装的手抓饼，放在冰箱里，早上起来开火煎一下，微波炉里热牛奶，准备一点小菜就可以开吃了，如果爱吃荷包蛋，煎饼时顺便煎个鸡蛋。

4.超市里买一袋面包或汉堡胚，买一条火腿，两三根黄瓜，自制汉堡或三明治。

5.如果包饺子或馄饨比较熟练的话，早上可以包点饺子或馄饨当早餐，又新鲜又美味。

6.如果前一天晚上家里有剩饭的话，早上做个什锦炒饭也不错的。

早上时间非常宝贵，所以方便、简单、迅速是准备早餐的原则。朋友们早上都吃些什么呢？请大家分享一下自己的经验。

早餐吃什么简单又营养

早餐吃牛奶鸡蛋面包是最简单又营养的。但是作为咱们中国人，好像不是太喜欢吃西餐，第二简单早餐可以熬些小米粥，煮些鸡蛋也是不错的选择。

早餐怎样搭配能既有营养又可以快速完成

早餐怎样搭配能即有营养又快速完成？

感谢邀请，我有靠谱回答！我是头条美食作者夏夏日食记，对于早餐既有营养又快速，我想我有发言权。往下看！

作为热爱美食的人，我对做食物充满了热情和兴趣，我喜欢研究怎么做出来口感好，颜色又漂亮，并且营养还均衡，吃了对孩子的身体健康有好处。且快速！

一：有营养

基于这个初衷，我一般都会精心去选择和搭配周末的早餐，选择他们既爱吃，又不失均衡营养的食材搭配完美的早餐。这点很重要，所以宝妈们在烹饪的时候，一定要用心，相信你的娃儿长得一定会更聪明强壮。

孩子春天长个很快，营养一定要跟上。一天的早餐需要全面搭配，配上鸡蛋，牛奶，水果，这一餐就营养就很丰富了，不要嫌麻烦，这样吃比单一一样东西对孩子的生长有好处。

二：又快速

一款快速早餐饼，不和面，不揉面，只要有葱花鸡蛋，即可完成，简单又方便，家里有娃的宝妈，可以学起来。

丰富的早餐没有那么难，翻开冰箱看有什么可以做早餐的，只要有鸡蛋就难不倒我，来个快速葱花鸡蛋饼如何？

说起就捡起葱，洗净切碎，面粉找出来，开始摊起来，不要5分钟。

蒸鸡蛋是用蒸蛋器，放进去就不用管；

白粥是我一起床就倒半杯米在锅里，按稀饭键，等做好饼，稀饭也熬好了；

倒上牛奶给孩子，自己一杯咖啡，配上水果，一顿美味营养丰富的早餐就做好了。

要不要跟我学，那就来吧。

快速葱花鸡蛋饼

所需材料：葱花，鸡蛋，面粉，盐

做法：

拿个大碗，倒入面粉

倒入半碗清水，搅拌成粘稠状

撒上葱花，倒入一小勺盐

搅拌均匀

平底锅预热，刷油，倒入面糊，小火，使其凝固

打入一个鸡蛋，把鸡蛋摊平

煎1分钟翻面，煎至两面金黄出锅

再搭配牛奶，水果，美味营养的早餐就做好了。是不是特别简单又快速呢？

不需要和面，揉面，这才是真正的快速早餐饼呢，那些需要和面又揉面的煎饼，说是懒人，快速早餐饼，我想说，你得提前多久起来啊，揉完还得醒一会儿，哪有那么多的时间，对于不是全职的宝妈来说，根本来不及，用我这个方法那就快速多了，而且味道又特别香，不信你试试！

温馨提示：

1.做这个饼面粉可以少放一点，稀一点，饼才能摊的薄

2.加的水就是直饮水，你在家加自来水也可以，最好是凉白开

3.煎的过程开小火，摊鸡蛋时，要等鸡蛋液凝固后再翻面，不容易破损

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！