【郑州美食平价】

一、前言 郑州，作为河南省的省会城市，拥有悠久的历史和丰富的文化底蕴，也是中国中部地区的交通和物流枢纽。在这里，你可以品尝到各种各样的美食，无论是当地的特色小吃还是国际美食，都能满足你的味蕾需求。本文将介绍一种郑州的平价美食——炸鸡排。

二、食材准备

1.鸡胸肉：500克
2. 面粉：适量
3. 油：适量
4. 盐：适量
5. 糖：适量

三、制作步骤

1.将鸡胸肉切成小块，用盐和糖腌制15分钟。
2. 把腌制好的鸡肉块沾上面粉。
3. 热锅加油，将鸡肉块放入油锅中炸至金黄色。
4. 炸好的鸡肉块捞出沥油备用。

四、适合人群

1.适合年龄较大、心血管疾病、高血压等人群。
2. 儿童、孕妇、老年人等需要谨慎食用。 五、禁忌

1.鸡肉中含有蛋白质，过量食用会增加人体负担。
2. 炸鸡块需要炸透，否则口感会不好。
3. 炸鸡块中含有油脂，过量食用会增加肥胖风险。 六、总结 炸鸡排是一道简单易做的平价美食，口感酥脆，肉质鲜嫩。适合各个年龄段的人群食用，但需要注意适量，避免过量食用。炸鸡块的炸制需要掌握好火候和时间，否则会影响口感。