美食梦物语 饭团 【

一、食材】

1.糯米 100克
2. 猪肉末 100克
3. 鸡蛋 2个
4. 葱花 适量
5. 盐 适量 6. 生抽 适量 7. 白胡椒粉 适量 8. 食用油 适量 【

二、制作流程】

1.将糯米洗净，浸泡30分钟。
2. 将猪肉末用盐、生抽、白胡椒粉、食用油拌匀，腌制10分钟。
3. 打入鸡蛋，搅拌均匀。
4. 将糯米和鸡蛋液混合，搅拌均匀。
5. 平底锅加入适量食用油，烧热后倒入糯米团，用中小火煎至两面金黄。 6. 取出煎好的糯米团，放入碗中。 7. 在碗中加入葱花、生抽、白胡椒粉，搅拌均匀。 8. 将饭团放入蒸锅中，用中火蒸10分钟。 9. 取出蒸好的饭团，即可食用。 【

三、适合人群】 适合人群：

1.儿童、青少年
2. 老年人、素食者
3. 对糯米不感兴趣的人 【

四、禁忌】

1.孕妇、哺乳期妇女、慢性疾病患者不宜多吃。
2. 糯米团不宜与柿子同时食用。
3. 饭团不宜多吃，以免导致消化不良。 【五、总结】 美食梦物语 饭团是一道口感香糯、味道美妙的传统中式美食。制作过程简单易学，适合各个年龄段的人群食用。但是，孕妇、哺乳期妇女、慢性疾病患者以及糯米不感兴趣的人应避免食用。