美食需求量
作者:小编原创
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美食需求量大,如何满足口腹之欲?这里给您介绍一款简单易做的美食,满足您的味蕾!
材料:
- 1个鸡蛋
- 200克鸡胸肉
- 150克洋葱
- 2个大蒜瓣
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙白胡椒
- 1/4茶匙糖
- 1汤匙柠檬汁
步骤:
1.鸡胸肉洗净,切成小块,用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 洋葱和大蒜切碎备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 锅中倒入橄榄油,加热至油热,放入腌制好的鸡肉,煸炒至变色。
5. 加入洋葱和大蒜,继续煸炒至蔬菜变软。 6. 倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀。 7. 加入盐、黑胡椒、白胡椒和糖,继续翻炒均匀。 8. 加入柠檬汁,翻炒至酱汁浓稠。 9. 装盘即可。 温馨提示: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和锻炼的人群。但需要注意的是,鸡肉属于高热量、高脂肪食品,过量食用可能会对健康产生不良影响,因此要适量食用。此外,如果胃寒或消化不良,建议先将这道菜盛出,待胃暖和后再食用。 这是一道简单易做、口感鲜美的美食。如果您想满足自己的味蕾,不妨尝试一下这道菜谱。希望您能享受美味的同时,保持健康!
1.鸡胸肉洗净,切成小块,用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 洋葱和大蒜切碎备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 锅中倒入橄榄油,加热至油热,放入腌制好的鸡肉,煸炒至变色。
5. 加入洋葱和大蒜,继续煸炒至蔬菜变软。 6. 倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀。 7. 加入盐、黑胡椒、白胡椒和糖,继续翻炒均匀。 8. 加入柠檬汁,翻炒至酱汁浓稠。 9. 装盘即可。 温馨提示: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和锻炼的人群。但需要注意的是,鸡肉属于高热量、高脂肪食品,过量食用可能会对健康产生不良影响,因此要适量食用。此外,如果胃寒或消化不良,建议先将这道菜盛出,待胃暖和后再食用。 这是一道简单易做、口感鲜美的美食。如果您想满足自己的味蕾,不妨尝试一下这道菜谱。希望您能享受美味的同时,保持健康!