腾讯QQ美食——详细菜谱

一、食材

1.鸡蛋 2个
2. 盐 适量
3. 白胡椒粉 适量
4. 葱花 适量
5. 食用油 适量

二、步骤

1.鸡蛋打散，加入适量盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
2. 锅中加入适量食用油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
3. 炒熟的鸡蛋装盘备用。
4. 锅中再加入适量食用油，烧热后加入葱花煸炒出香味。
5. 加入切好的鸡蛋块，翻炒均匀。 6. 加入适量盐调味，翻炒均匀即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人和素食者。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。而白胡椒粉则具有白胡椒粉独特的清香，可以提升这道菜的口感和风味。

四、禁忌

1.对于一些消化系统较弱的人来说，炒鸡蛋时要注意火候，不要炒糊了。
2. 鸡蛋和盐、白胡椒粉一起炒制，可以增加鸡蛋的香味和口感，但也要注意适量食用。
3. 对于一些孕妇、哺乳期妇女和老年人来说，炒鸡蛋时要注意胆固醇的摄入量，适量食用。 五、总结 腾讯QQ美食的这道菜，简单易做，口感鲜美。鸡蛋是一种营养丰富的食物，而白胡椒粉则具有独特的清香，可以提升这道菜的口感和风味。但也要注意适量食用，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女和老年人来说，要注意胆固醇的摄入量。