大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下黑小麦片怎么弄好吃的问题，以及和黑小麦片煮多久的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 黑面粉做什么好吃
2. 黑麦粒的做法
3. 黑小麦片煮多久
4. 整粒黑小麦怎样吃

黑面粉做什么好吃

黑面粉做面条好吃，现在流行黑色食品，健康食品，像那种小麦的全麦面，就很黑，蒸出馒头黑黝黝的，做出来的面条也是黑色的，但吃起来很香，都提倡吃黑色的全麦面面粉，这样既不浪费粮食，也对我们肠道健康有利，我自己尝试着做黑黑的面条，煮出来还超级好吃。

黑麦粒的做法

1.用料：黑麦50克，小米100克，红枣6枚，桂圆8枚，陈皮半瓣，冰糖少许

2.红枣洗净切片。

3.桂圆取肉，备用。

4.将所有材料倒入电饭煲中。

5.选择煮粥功能，煮约1小时。

6.煮粥结束。

7.揭盖。

8.盛出，趁热食用。

黑小麦片煮多久

黑小麦片用小火煮40分钟左右即可。

黑小麦片加适量清水浸泡30分钟以上，配方奶粉温水冲调。锅置火上，倒入黑小麦片加适量清水，用小火煮40分钟左右。加入奶粉，拌匀，微沸即可离火。

麦片其实是个很补身体的养生品，一直都广受青睐，每当它泡入水中稍稍放一些糖，汤中散发出来的香味就已经可以让人神魂颠倒了。

整粒黑小麦怎样吃

蒸着吃，活着熬粥。或者烤麦粒，特香。

黑小麦的作用

1.润肠通便

黑小麦中膳食纤维含量很高，大约是普通浅色小麦的2-3倍，膳食纤维是对人体较为有益的营养物质，具有润肠通便、防治便秘的作用。

2.降低胆固醇

黑小麦中矿物质和微量元素含量丰富，基本上所含矿物质元素均高于普通小麦，尤其是铁、钾、碘和硒元素，其降低胆固醇的效果较好。

3.抗氧化

黑小麦中所含的天然色素较丰富，其中色素属于花色苷类化合物，具有良好的抗氧化和防病治病的作用。

营养价值

黑小麦主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸和B族维生素，它的营养价值很高，其中蛋白质含量基本在17％-20％之间，而且黑小麦蛋白质的质量更优良、氨基酸种类更齐全、比例模式也优于普通小麦，同时其氨基酸总量和必需氨基酸含量均比普通小麦更高。

OK，关于黑小麦片怎么弄好吃和黑小麦片煮多久的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。