美食制作流程及适合人群、禁忌等

1.食材准备 - 将鸡蛋打入碗中打散备用 - 将洋葱、青椒、红椒分别切成小块备用 - 将大米和小米混合洗净备用
2. 制作过程 - 热锅冷油，放入洋葱煸炒出香味 - 加入青椒、红椒继续翻炒 - 加入大米和小米翻炒均匀 - 加入适量的水，煮成粥 - 将鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀直至熟透
3. 成品展示 - 将煮好的粥和鸡蛋液混合在一起，搅拌均匀即可 - 可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味 - 美味又健康的早餐就绪，迎接新的一天！ 适合人群： - 适用于所有人群，尤其适合早餐食用 - 对身体健康有益，富含营养 禁忌： - 鸡蛋过敏的人不要食用 - 孕妇、哺乳期妇女和老年人需要谨慎食用 - 不要在早餐时食用过多的鸡蛋