【主题词】三餐美食如何收费 【1】食材准备 食材： - 鸡胸肉 200克 - 洋葱 1个 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 鸡蛋 2个 - 盐 适量 - 胡椒粉 适量 - 橄榄油 适量 步骤：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 洋葱、青椒、红椒分别切成小块。
3. 鸡蛋打散备用。 【2】烹饪步骤 步骤1：将腌制好的鸡肉放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 步骤2：将洋葱、青椒、红椒放入锅中煸炒。 步骤3：加入打散的鸡蛋，翻炒均匀。 【3】营养价值 鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含人体所需的氨基酸和多种维生素。青椒、红椒等蔬菜富含维生素和抗氧化物质，有助于增强身体免疫力。鸡蛋则富含蛋白质和营养成分，可以提高身体免疫力和促进大脑发育。 【4】注意事项 煎鸡肉时不要用铁锅，因为铁会和鸡肉中的蛋白质结合，影响营养成分的吸收。炒蔬菜时不要用高温，以免蔬菜变老、变硬。鸡蛋要打散，这样炒出来的菜更加鲜嫩可口。 以上就是三餐美食如何收费的详细菜谱以及制作流程，适合人群包括所有人群，包括家庭聚餐、公司聚会、户外运动等。禁忌包括不要使用铁锅煎炒鸡肉、不要炒过太久、不要过量食用等。