阿飞冬瓜

详细制作流程

适合人群

适合所有人食用，尤其适合糖尿病患者和素食者。

禁忌

1.冬瓜性凉，脾胃虚弱、腹泻、水肿等情况的人不宜多吃。
2. 冬瓜中含有较高的水分，一次食用过多可能引起消化不良。

食材

- 冬瓜 - 食用油 - 盐 - 白糖

步骤

1.将冬瓜去皮、切去中心的籽，切成薄片。
2. 热锅凉油，将冬瓜片放入锅中煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的盐和白糖，翻炒均匀。
4. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可关火。

小贴士

1.炒冬瓜时不宜加太多油，以免冬瓜过于油腻。
2. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可，过度炒制会影响口感。

阿飞冬瓜

详细制作流程

适合人群

适合所有人食用，尤其适合糖尿病患者和素食者。

禁忌

1.冬瓜性凉，脾胃虚弱、腹泻、水肿等情况的人不宜多吃。
2. 冬瓜中含有较高的水分，一次食用过多可能引起消化不良。

食材

- 冬瓜 - 食用油 - 盐 - 白糖

步骤

1.将冬瓜去皮、切去中心的籽，切成薄片。
2. 热锅凉油，将冬瓜片放入锅中煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的盐和白糖，翻炒均匀。
4. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可关火。

小贴士

1.炒冬瓜时不宜加太多油，以免冬瓜过于油腻。
2. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可，过度炒制会影响口感。

阿飞冬瓜

详细制作流程

适合人群

适合所有人食用，尤其适合糖尿病患者和素食者。

禁忌

1.冬瓜性凉，脾胃虚弱、腹泻、水肿等情况的人不宜多吃。
2. 冬瓜中含有较高的水分，一次食用过多可能引起消化不良。

食材

- 冬瓜 - 食用油 - 盐 - 白糖

步骤

1.将冬瓜去皮、切去中心的籽，切成薄片。
2. 热锅凉油，将冬瓜片放入锅中煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的盐和白糖，翻炒均匀。
4. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可关火。

小贴士

1.炒冬瓜时不宜加太多油，以免冬瓜过于油腻。
2. 炒至冬瓜变软烂，汁液变稠即可，过度炒制会影响口感。